Какво е по-засищащ ориз, тестени изделия или картофи (хранене, храна)
Искам да кажа сега, когато не сте гладни най-дълго със същата сума?
4 отговора
Сладки картофи, след това пълнозърнест ориз или черен ориз.
Въглехидратите не са нищо повече от захар. Ето защо те осигуряват енергия. Едва ли има витамини и минерали в белия ориз и тестените изделия, така че картофите са по-препоръчителни за диета. И трите като част от диета, но умерено. Освен това картофите са по-засищащи поради съдържанието на вода. Пълнозърнест ориз/пълнозърнести юфка може да се приема отново на диета, тъй като те имат висок дял на фибри.
вероятно картофи, благодарение на високото съдържание на нишесте. И това с най-малък брой калории;) Но ако имате предвид 500 грама картофи или 500 грама юфка, тогава още юфка, защото 500 грама са около 4 картофа;)
подобни въпроси
Можете ли да ми кажете защо е така след паста отново съм гладен след няколко часа, не го разбирам с ориз
Да, въпросът е по-горе, не ми се яде всеки път ориз, картофи и тестени изделия. Имам нужда от нещо ново, за предпочитане нещо различно всеки ден от седмицата. Няма желание всеки път оризови юфка картофи отново оризови юфка и картофи и т.н. Надявам се да знаете какво имам предвид
Искам да кажа защо пуйка, а не пиле? Или юфка или картофи вместо ориз. Особено професионалисти.
Знам, че не се нуждаете от такива "гарнитури" за всяко хранене, но бих се интересувал какво още има освен картофи, тестени изделия, ориз, кус-кус и ко.
Кой е любимият ти? Аз съм картоф от екипажа! ^^ Какво по-вкусно от пържени картофи? ^^
Тъй като ям само по едно хранене на ден, винаги имам голяма порция на масата вечер - най-вече ястия с ориз и обикновено приготвям между 155-165 грама (числото се отнася до все още неварения ориз ). Оризът става по-тежък, когато се готви, разбира се и след порцията обикновено съм пълен с картон.
Сумата ще се отнася ли и за тестени изделия? Що се отнася до пастата, някак си винаги съм толкова несигурен колко да изкарам. По отношение на калориите оризът и тестените изделия са приблизително еднакви. Сравними ли са макароните с ориза по отношение на чувството за ситост/обем след готвене? С други думи: Ако съм пълен със 155 г ориз, тогава ще съм пълен и със 155 г тестени изделия?