Какво е остеоартрит и как се лекуват Topnaturists
остеоартрит
съдържание
Остеоартритът е най-често срещаното хронично (дългосрочно) състояние. Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите и е най-честата форма на артрит, засягаща милиони хора по света. Това се случва, когато защитният хрущял в краищата на костите постепенно се влошава с течение на времето. Артрозата най-често се проявява при възрастни хора, въпреки че може да се появи при възрастни на всяка възраст.
Причини за остеоартрит
Артрозата се причинява от увреждане на ставите. Тези лезии могат да се натрупват с течение на времето, поради което възрастта е една от основните причини за нараняване на ставите, водещо до остеоартрит.
Други причини за увреждане на ставите включват наранявания в миналото, като:
1. спукан хрущял
2. изкълчени стави
3. наранявания на сухожилията
Артроза и хрущял
Хрущялът е твърдо вещество, което е гъвкаво и по-меко от костите. Неговата мисия е да защитава краищата на костите в една става и да им позволи да се движат лесно един спрямо друг.Артрозата е състояние, при което хрущялът, който предпазва и обгръща ставните повърхности, се влошава с течение на времето. И накрая, костите, които вече не са отделени от хрущяла, се търкат една в друга, което води до увреждане на подлежащата тъкан и кост и причинява болезнени ставни симптоми на остеоартрит.
Симптоми на остеоартрит
Артрозата може да се появи във всяка става. Въпреки това, най-често засегнатите области на тялото включват:
- ръце
- върховете на пръстите
- коляно
- бедрата
Най-честите симптоми на остеоартрит включват:
- болка
- чувствителност (дискомфорт, когато докоснете областта с пръсти)
- скованост
- възпаление
Остеоартрит срещу ревматоиден артрит
Остеоартритът и ревматоидният артрит имат едни и същи симптоми, но са много различни. Артрозата е дегенеративно състояние, което означава, че с времето се влошава. Ревматоидният артрит, от друга страна, е автоимунно разстройство.
Диагностика на остеоартрит
Остеоартритът често е бавно протичащо заболяване, което може да бъде трудно за диагностициране, докато започне да причинява болезнени или изтощителни симптоми. Ранният остеоартрит често се диагностицира след инцидент или друг инцидент, който причинява фрактура, която изисква рентгенова снимка.
Други диагностични тестове включват кръвен тест, за да се изключат други състояния, които причиняват болки в ставите.
Лечение на остеоартрит
Лечението се фокусира върху управлението на симптомите. Видът на лечението, който ще ви помогне най-много, до голяма степен ще се определя от тежестта на симптомите и тяхното местоположение. Често промените в начина на живот, лекарствата и домашните лекарства ще бъдат достатъчни, за да ви облекчат болката.
Домашното лечение и промените в начина на живот включват:
- Упражнения
Физическата активност укрепва мускулите около ставите и може да помогне за подобряване на сковаността. Изпълнявайте поне 20 до 30 минути упражнения поне веднъж на всеки два дни. Изберете деликатни дейности с ниско въздействие, като ходене или плуване. Тай чи и йога също могат да подобрят гъвкавостта и да помогнат за управление на болката.
- Отслабване
Наднорменото тегло може да увреди ставите и да причини болка. Отслабването помага за облекчаване на това налягане и намалява болката. Здравословното тегло може също да намали риска от други здравословни проблеми, като диабет и сърдечни заболявания.
- сън
Постигането на достатъчно сън през нощта също може да ви помогне да управлявате по-ефективно болката си.
- Топла терапия и студена терапия
Можете да изпитате топлинна терапия или студена терапия за облекчаване на мускулната болка и скованост. Прилагайте студен или топъл компрес върху болезнени стави за 15-20 минути няколко пъти на ден.
Естествени лечения за лечение на остеоартрит
Алтернативните лечения и добавки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като възпаление и болки в ставите. Някои добавки или билки, които могат да помогнат, включват:
- рибено масло
- зелен чай
- джинджифил
- глюкозамин
Други алтернативни възможности за лечение включват:
- акупунктура
- физиотерапия
- масажна терапия
Други лекарства могат да варират от използване на солени бани до използване на топли или студени компреси.
Трябва да обсъдите с Вашия лекар всички добавки, които обмисляте, преди да ги използвате. Това ще помогне да се уверите, че те са безопасни и ефективни и няма да пречат на други лекарства, които приемате.
Артроза и диета
Няма недостатък за здравословното хранене, но ако имате остеоартрит, диетата и храненето са особено важни. На първо място, трябва да поддържате теглото си в нормални граници, за да намалите ненужния натиск върху ставите.
Съществуват и проучвания, които предполагат, че някои видове остеоартрити, като остеоартрит на коляното, реагират положително на диета, богата на флавоноиди, които са хранителни вещества, намиращи се в плодовете и зеленчуците. Също така, антиоксидантите, открити в много плодове и зеленчуци, също могат да помогнат в борбата със свободните радикали, причинени от възпаление. Свободните радикали са молекули, които могат да причинят увреждане на клетките. Висококачествената диета може да помогне за облекчаване на симптомите чрез намаляване на възпалението. Яденето на храни, богати на следното, може да бъде много полезно:
- Витамин С
- витамин D.
- бета каротин
- омега-3 мастни киселини
Увеличаването на приема на храни с противовъзпалителни свойства също ще помогне да се подобри.
Профилактика на остеоартрит
Може да имате рискови фактори за остеоартрит, които не можете да контролирате, като наследственост, възраст и пол. Но други рискови фактори могат да бъдат контролирани и управлението им може да помогне за намаляване на риска от остеоартрит.
Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате рисковите фактори, които контролирате:
- Подкрепете тялото си. Ако сте запалени по спорта, не забравяйте да се грижите за тялото си. Носете брекети и обувки, които намаляват въздействието върху коленете.
- Проследете теглото си. Дръжте индекса на телесна маса (ИТМ) в диапазона на височина и пол.
- Опитайте здравословна диета. Яжте набор от здравословни храни, като се фокусирате върху пресни зеленчуци и плодове.
- Ако имате диабет, контролирането на кръвната Ви захар също може да Ви помогне да управлявате риска от остеоартрит. Не пренебрегвайте симптомите на болки в ставите и скованост. Колкото по-рано говорите с Вашия лекар, толкова по-скоро можете да получите диагноза, да започнете лечение и да подобрите качеството си на живот.