Какво е обучение на Bootcamp?
Основна навигация
контейнер Какво е обучение за bootcamp?
дистанционер2
TC Какво е обучение за Bootcamp?
Какво представлява обучението в лагер за обувки?
Обучението за Bootcamp първоначално идва от САЩ и е обучение във военен стил, което ви кара да постигнете най-добри резултати по военен начин.
Тази форма на обучение е пренесена във Великобритания през 2005 г. и оттам се разпространява по целия свят.
Чрез съзнателно използвани тренировъчни процеси участниците са накарани да преодолеят вътрешното си по-слабо себе си. Ако вече нищо не работи, по принцип е възможно повече!
Мотивацията на участниците се подкрепя от военния тон на обучителя. Изключително твърдата тренировка е по модел на американските Мариенс.
Все повече и повече участници идват на тренировъчния лагер. В допълнение към вашата собствена физическа подготовка, другарството и екипният дух са от най-голямо значение.
Обучението с Bootcamp повишава устойчивостта и издръжливостта. Може да се приложи за всяка възрастова група. Предпоставката е физическо здраве.
Като начинаещ тренировките за bootcamp не зависят от това колко сте супер годни или добре обучени, а от това дали сте готови да разширите своите граници и извън тях.
Само тези, които наистина са готови да дадат повече от всичко, могат да се подобрят. Всеки, който има желание да бъде мотивиран от треньора и да следва командите, също така успешно ще приложи преживяванията, направени тук в реалния живот.
Ако преди сте имали слабости, няма да ги имате след тренировка за bootcamp.
Но най-важното в тази тренировка е, че не само се борите срещу другите, но най-вече срещу себе си.
Инструкторът по тренировка ще ви помогне да не се откажете. Не само ще ви накара да стреляте под задника си, но и ще ви помогне да преминете лагера за зареждане. Така че не се притеснявайте, не сте сами и не падайте по пътя.
Електрическо обучение
Във фитнес индустрията обучението по bootcamp се предлага като групово обучение. Тук можете да намерите всичко - от тренировки с твърди кръгове до състезателни тренировки.
Обучението на Bootcamp може да се извършва както в група, така и в зоната за личен треньор на закрито в студиото или на открито. Самите фитнес лагери се провеждат предимно на открито.
Силата, издръжливостта, координацията и гъвкавостта се тренират еднакво с необичайни упражнения и варианти на тренировка. Поради разнообразието обучението е забавно въпреки физическото натоварване.
В допълнение към многото тичане и скачане се използва и допълнително оборудване. Тренировките с телесно тегло, като лицеви наклони и клякания, също включват упражнения с TRX или еквилайзера. Медицински топки, степери, туби, гири и малки гири, торбички с пясък, гири и много други. се използват в това разнообразно обучение.
Здравен аспект
Обучението в начален лагер укрепва сърдечно-съдовата система, активира имунната система, стимулира метаболизма и по този начин насърчава загубата на мазнини. Настъпва бърза загуба на тегло.
Друга характеристика на обучението в лагера е психичното въздействие. Стресът се намалява и се освобождават ендорфини, които имат своята работа като подобрители на настроението. Висококачествените и мощни тренировки водят до бърз мускулен растеж.
Обучението за начален лагер започва с фаза на интензивно загряване, която включва бягане и динамично разтягане в упражненията. В следващата кардио част завършва бърза, мощна интервална тренировка. За около 30-40 минути. В тренировъчната част силата, издръжливостта и гъвкавостта се тренират последователно.
Именно тази комбинация прави тренировката толкова интензивна и ефективна. В следващото охлаждане пулсът се понижава, пулсът се стабилизира и животът се връща към нас. Релаксиращата част за разтягане позволява на тежката тренировка да завърши.
Обучителят уволнява участниците със знанието: Направих нещо за себе си.
За да се гарантира на участниците разнообразно и ориентирано към здравето обучение на цялото тяло, обучението като групов треньор трябва да бъде задължително. Въпреки предишните познания за фитнес или групови тренировки, се препоръчва тренировка като обучител в обувка.
Алтернативи
Възможно също и интересно за вас..
Обучение на Bootcamp треньор Берлин - е изключително бързо и трудно обучение на закрито и на открито, обучението на цялото тяло предлага разнообразни методи за обучение
HIT Trainer Training Berlin - е изключително тренировка за сила, мускули и издръжливост за бързо изграждане на мускули. Перфектен за лични, групови и фитнес треньори.
Тренировка за тренировка на телесна тежест Берлин - е изключително тежка функционална тренировка на цялото тяло без оборудване. тренира се само със собственото тегло на тялото.
Прием, финансиране, въпроси, адрес
Прием/финансиране
питам?
Работното ни време е от понеделник до четвъртък от 9:00 до 17:00.