Какво е нормален процент на телесни мазнини Tanita

Публикувано на [post_date] Написано от [post_author] [post_comments] [post_edit]

Лесно е да се заключи, че мазнините са враг на фитнеса, но знаейки колко телесни мазнини трябва да имате в идеалния случай, как се разпределят в тялото ви и защо здравословните мазнини са във вашата диета, докато напредвате към по-добро здраве и фитнес са важни.

Какво е здравословен процент телесни мазнини за мъже и жени?

Първият път, когато използвате монитор за състав на тялото Tanita, ще получите богата информация за състава на тялото си, като мускулна маса, процент на мазнини, ИТМ и процент на телесни мазнини. Това може да бъде от голяма помощ по пътя ви към по-здравословен, по-здрав начин на живот. Едно от измерванията е процентът на телесните мазнини и след като разберете този брой, вероятно ще се чудите - какво е здравословен процент телесни мазнини?

Както показват следващите таблици, здравословният диапазон зависи от вашата възраст; 21 - 36% за жена и 12 - 25% за мъж.

какво

Това е чудесен начин да разберете дали вече имате здравословен процент телесни мазнини. Ако процентът на телесните мазнини е над посочения здравословен диапазон, трябва да работите за намаляването му като част от вашата програма за здраве и фитнес.