Какво е нордическо ходене

Формата на движение, която сега е популярна в много страни, първоначално беше осмивана като спорт за забравящите. Според подигравачите, точката за скандинавско ходене изглежда, че скиорите са забравили летвите си у дома. Но каквото и да се каже най-напред, скандинавското ходене е един от най-добрите начини за увеличаване на издръжливостта.

Защо скандинавското ходене е добро?

„Пръчката“ е готова голяма награда за тяло и душа, както и за по-голямата възрастова група! Скандинавското ходене движи 90 процента от мускулите и изгаря 20 процента повече калории от обикновеното ходене. Всичко това, докато използвате пръчките, за да щадите коленните и тазобедрените стави. Плюс това, използването и на двете е добре за всеки, който се бори с болки в раменете и гърба. Освен това карането на ски подобрява чувството за баланс, повишава концентрацията и умствената свежест. А придвижването на открито е освежаващо, по-балансирано и не на последно място е безплатно!

Как да започнете?

---