Какво е мястото на сладките и шоколада в диетата на децата на Nos Petits Eaters

какво

А, сладкиши и шоколад! Децата ги обичат, но вие не обичате да са с високо съдържание на захар и мазнини. Бонбоните и шоколадът не са особено хранителни, но все пак имат място в диетите на децата. Остава да определим това място, както и правилния начин да ги предложим.

Позволете на децата да ядат сладкиши

Преди всичко не забранявайте на децата си да имат бонбони и шоколад. Като забранявате дадена храна, вие я правите още по-интересна и привлекателна. Като ги забраняват, децата рискуват да развият нездравословна връзка с тези храни.

Научете децата си, че всички храни имат място в храненето. За да растат добре и да бъдат здрави, хранителните храни заемат по-голямо място. По-малко хранителни, включително лакомства, трябва да заемат по-малко място.

Колко често?

Бъдете наясно с децата си, че могат да ядат бонбони или шоколад от време на време след или между храненията. Изберете колко често: приблизително веднъж седмично или веднъж на всеки две седмици. Тази честота е разумна, когато общата диета на децата е разнообразна и балансирана. Те така или иначе ще имат много поводи да ядат сладкиши: Хелоуин, Коледа, Великден, Свети Валентин, приятели или семейни партита, дни с "торти" на баби и дядовци и т.н.