Какво е менюто на французойка? Ето тайната, благодарение на която тя поддържа фигурата си! изискан

Разбира се, поради винаги безупречния тоалет, но особено заради нишковидния силует, някои от най-завижданите жени са французойки. Освен това е изненадващо как тези жени, които обикновено сервират вечерята си късно и консумират чаша вино почти всеки ден, остават във форма.

Тяхната тайна е възможно най-проста: редовни разходки, големи количества течности, много малки, но последователни порции храна и, разбира се, диета.

Ако сте се чудили какво ядат тези жени всеки ден, прочетете по-долу как изглежда диетата на французойка.

Закуска

Вариант 1: Ябълки, 2-3 кроасани и чаша ябълков сок
Вариант 2: Чаша ябълков сок, варено яйце, парче препечен хляб
Вариант 3: Филийка препечен хляб, 80 грама сирене и чаша минерална вода

Обяд

Вариант 1: Зелена салата, 200 грама варена риба, варен картоф и половин чаша вино
Вариант 2: Половин грейпфрут, пилешки гърди на скара и половин чаша червено вино
Вариант 3: Салата от: 100 грама зеле и чушка и 200 грама варени зеленчуци (картофи, домати и моркови)

Вариант 1: 2 малки филийки черен хляб, малко парче котлет, чаша червено вино и 100 грама грозде
Вариант 2: 2 филийки препечен хляб, 150 грама сирене, ябълка, чаша мляко
Вариант 3: 2 варени картофа, 150 грама варено или скара пиле, парче черен хляб и чаша червено вино

Както можете да видите, ежедневното меню е относително просто. Всичко, от което се нуждаете, е решителност да преодолеете 21-те дни, времето, което специалистите считат за необходимо, за да се адаптира тялото към нов начин на живот, като се научите на навиците да се храните здравословно, в определени часове и особено, "чисти" храни.

---