Какво е макробиотик Регулиране на теглото с кафяв ориз VEOL

Теглото ни е подходящо, когато се чувстваме комфортно, пълни с енергия, благополучие, а не когато сме слаби като на звездите, каза Наталия Кьовесди, експерт по макробиотично хранене. През 1989 г. специалистът е научил метода от Rohn Rosenthal.

регулиране

Думата макробиотици означава равновесие на тялото. Можем да се разболеем от храната, която ядем, но ако се храним правилно, имаме по-голям шанс да запазим здравето си, или ако вече сме развили заболяване, можем да се преборим с него по-лесно.

За хората с високо кръвно налягане специалистът препоръчва да ядат храни, приготвени от царевица, един от причинителите на алергии може да бъде консумацията на мляко, млечни продукти и захар. Препоръчително е всеки да консумира зеленчуци, които са пресни от сезона. През лятото, в жегата, салатата пада по-добре сурова, а през по-студените месеци варена, приготвена на пара.

Natália Kövesdi препоръчва да се консумират птици вместо мазно месо и газирана минерална вода вместо сладки безалкохолни напитки.

Rizspuding
Състав: 1 чаша оризово брашно, 1 щипка сол, 1 чаена лъжичка студено пресовано масло, 1 супена лъжица мед, сезонни плодове за декорация.
Приготвяне: Брашното се готви с 4 чаши вода и сол, докато се сгъсти. Подправете с мед. Сервирайте в поливани стъклени купички и гарнирайте с плодове.

Просо крокет
Състав: 1 чаша просо почистено, измито, 1 глава лук, нарязан, 4 скилидки чесън, счукан, 4 филийки кафяв хляб, накиснат, изцеден, v2 супени лъжици пълнозърнесто брашно, 1 щипка смлян пипер, 2 щипки морска сол, студено пресовано масло за печене
Приготвяне: Сварете просото в петкратно количество вода. Добавете лука, чесъна, подправките, солта, поръсете с брашно и омесете добре. От него оформяме малки топчета и запържваме двете страни в обилно количество горещо олио. Добавете кисело зеле или сервирайте като заливка върху зеленчуците.