Какво е „Лудост“, обучението, на което малко любопитни хора се съпротивляват повече от 5 минути?
Лудостта е спорт с изключително висока интензивност, който е посветен на тези, които имат постоянен спортен живот и които са достигнали максималното ниво в други кардио спортове. Малко начинаещи издържат повече от 5 минути в първите тренировки.
Лудостта е най-новият и най-взискателен кардио спорт, с който все още не са много румънците, които трябва да се сблъскат на тренировка. Спортът се появи през 2010 г., като тренировката е проектирана от бивш баскетболист. Както подсказва името, той е донякъде "нездравословен", като е тренировъчен стил с много висока интензивност и изключително кратка продължителност.
„Самото обучение продължава 30 минути. Идеален за тези, които искат да отслабнат бързо. Идеално е за начинаещи да издържат първо 5 минути и след това да увеличат това време за издръжливост. Упражненията са няколко комбинации като: скачам с вдигнати ръце и след това плувам, правя това около 30 пъти, след това правя около 30 корема, така че това непрекъснато, след което правя няколко упражнения за трицепс и отново корема, толкова много висока интензивност. Почивката е кратка и е динамична, а не статична, не чакайте момент. В Румъния няма по-тежки тренировки “, обяснява Вили Полчер, треньор в Grand Fitness Satu Mare.
Той отдавна преподава Лудост и е срещнал малко хора, които могат да издържат на обучение. Нито един от тях не издържа 30 минути от първата тренировка.
Willy Polczer казва, че тренировката е специално посветена на онези, които са практикували други кардио спортове, като тае-бо, и които са достигнали превъзходното ниво в тези спортове, като това са хората, които могат да издържат на тренировка Insanity.
„Идеята е, че отслабвате за най-кратко време, но това е само за тези, които имат желязна воля, защото въздействието на първата тренировка е като: след 5 минути имате сърцето си някъде в гърлото, нямате въздух, чувствате повръща ", подробности Уили Полчер за Лудостта.