Какво е кортизонов фитнес гуру

Кортизонът е хормон в надбъбречната кора, по-точно стероиден хормон, който е станал известен като хидрокортизон. За първи път произведен през 1948 г. от Луис Хейстингс Сарет изкуствено. Играе роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, тъй като повишава нивата на кръвната захар, насърчава разграждането на протеините и превръщането им в захар. Той участва в разграждането на мазнините и мастните киселини и също така влияе на водния и солевия баланс на организма. Той увеличава отделянето на калий от организма, като същевременно намалява натрия му.

Кортизонът, заедно с адреналина, е хормон на стреса. Когато се чувстваме в опасност, нашата надбъбречна кора произвежда хормони на стреса. Тези хормони помагат на тялото ни да се адаптира към променената, опасна житейска ситуация, но също така осигуряват на тялото необходимата захар и мазнини.

Нивата на кортизон могат да се повишат в тялото ни не само в опасност, но и в вълнуващи ситуации. В тази връзка беше проведено проучване в Испания, по-конкретно в Университета на Валенсия, което наблюдава повишаване на нивата на кортизон при субектите и неговите ефекти върху тялото. Субектите на изследването, колежани, бяха седнали в отделни стаи, където всичко, което трябваше да направят, беше да решат пъзел. Те обаче получиха компания и в лицето на мъж и жена, които се изправиха и напуснаха стаята на определени интервали. Изследователите установяват, че младите мъже, отседнали в стаята, са имали повишени нива на кортизон, когато са останали сами с женския човек, но когато мъжът е останал в стаята или когато трима души са останали в стаята, нивата на хормона на стреса при субектите са останали непроменени. Тоест, повишените нива на този хормон ще се покачат драстично само ако човек преживее определена ситуация като вълнуваща, опасна, смущаваща или неприятна.

---