Какво е интимна гимнастика Кой се препоръчва
Какво е интимна гимнастика?
Интимната гимнастика, известна на мнозина като вагинална гимнастика, до днес е прераснала в удивително широкообхватна форма на движение. Голяма част от техническия му арсенал може да бъде извлечен от Далечния изток. Основната му отправна точка обаче е да поддържа и развива здравето на коремните и тазовите мускули, както и на матката и пикочния мехур.
Може да се използва от всяка жена, независимо от възрастта, почти без изключение. Най-големият изследовател на метода е университетски професор по медицина, Арнолд Кегел, чието име се свързва и с добре познатите практики на Кегел по темата.
Но защо е необходимо това?
Интимното ни здраве е също толкова важно, колкото и цялостното ни психическо или физическо състояние. Ако нещо не е на мястото й, това определено ще влоши самочувствието и сексуалните ни отношения. И това ще има голямо влияние върху нас в ежедневието ни.
Мускулите около таза могат да започнат да се влошават неимоверно поради бременност, раждане, наднормено тегло и дори просто, дори поради възрастта. По този начин редовните интимни упражнения допринасят значително, наред с други неща, за загуба на тегло, подобряване на сексуалните дисфункции, намаляване на припадъците и възпалението и могат да предотвратят развитието на инконтиненция.
Следователно се разбира, че интимната гимнастика трябва да има видно място в репертоара на целенасочени жени, стремящи се към здравословен начин на живот.