какво е идеалното ми тегло

Подробен въпрос

Въпрос, зададен на 25.05.2011 г. от Anonymous

изпратен 2011

Тежа 68 кг срещу 168 см

6 експертни отговора

Отговор, изпратен на 25.05.2011 г. от pédébé

Няма такова нещо като „идеално тегло“. От друга страна, можете да изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса), за да оцените вашето телосложение (забележете, това се отнася само за хора на възраст между 18 и 65 години). Изчислението е просто: тегло/тегло². След това се обърнете към следните резултати:
ИТМ по-малко от 18,5: слабост
ИТМ между 18,5 и 25: нормално
ИТМ между 25 и 30: ИТМ с наднормено тегло над 30: затлъстяване.
Не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар за повече информация или ако искате да отслабнете.

хората намериха този отговор за полезен

Отговор, изпратен на 26.05.2011 г. от анонимен

Здравейте,
Идеалното тегло е просто теорията. ИТМ, за който говори колегата ми, е резултат от статистическо проучване, проведено върху популацията като цяло. Ето защо диапазонът е много широк, особено след като не прави разлика между мъже и жени. На практика е по-добре да се говори за „здравословно тегло": следователно това е по-скоро състояние на благосъстояние, отколкото научна дефиниция.
Заключение: ако с вашите 68 кг се чувствате добре, вие сте с правилното тегло, с ИТМ 24, вие сте в добрата средна стойност, но ако трябва да отслабнете, консултирайте се с нас и можем да влезем малко повече в детайли.