Какво е хиперлипидемия
Какво е хиперлипидемия?
Хиперлипидемията е повишено ниво на мазнини или липиди в кръвта, а контролирането на хиперлипидемията означава контрол на нивата на холестерола и триглицеридите. Човешкото тяло използва определено количество холестерол дневно, но понякога това количество се увеличава поради диета или генетика. По-ниското ниво на HDL е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт. Добрият холестерол прочиства кръвоносните съдове от плака и холестерол, отлагани върху кръвоносните съдове.
Лошият LDL холестерол, ако има високо ниво, може да причини местоположението на артериите, като го отложи по стените на съдовете.
Какво е лечението на хиперлипидемия?
Ако сте били диагностицирани с хиперлипидемия, Вашият лекар ще Ви предпише лечение, състоящо се от добавки или лекарства, за да се предотврати рискът от инсулт или инфаркт. Първите стъпки са отказване от мазнини от животински храни и упражнения. Здравословното хранене и лечението с Омега-3 или лекарства са основата за нормално ниво на холестерола.
Алкохолът може да бъде опасен за хора, които имат високи нива на триглицериди, но чаша вино всеки ден по време на хранене може да помогне за понижаване на холестерола за други хора. Ето защо лекарят, който предписва лечение с холестерол, трябва да знае повече за пациента и разбира се да има актуални медицински тестове.
Някои съвети за контрол на нивата на холестерола.
Трябва да намалите мазнините в ежедневната си диета, дневната ви диета не трябва да надвишава 5-6 процента калории на ден. Ето защо трябва да прочетете етикета на месо или млечни продукти, за да видите какъв процент те съдържат наситени мазнини.
Опитайте се да консумирате по-малко мляко с висок процент мазнини и месо, като по този начин намалявате мазнините в кръвта в тялото. Изберете най-доброто обезмаслено мляко или който и да е обезмаслен млечен продукт. Не преяждайте с продукти, пържени или приготвени в маслена баня. Изберете здравословни олио за готвене и те трябва да се използват повече в салати, по-малко преработени храни и по-малко в пържени храни.
Трябва да увеличите количеството фибри в ежедневната си диета. Доказано е, че фибрите намаляват нивата на общия холестерол с до -10%. Високото ниво на холестерол се дължи и на генетиката, така че трябва да правите тестове за този тип холестерол.
Превантивните мерки са диети без мазнини и богати на фибри, упражнения и добавки Омега-369. Хората с наднормено тегло трябва да отслабнат, а наднорменото тегло също означава високо ниво на холестерол и няколко килограма, намалени, ще ви помогнат да загубите няколко процента от нивото на холестерола.