Какво е глутамин Каква полза от него

глутамин

Защо глутаминът е важен за организма?

Една от най-популярните аминокиселини сред спортистите. Известна е като условна незаменима аминокиселина, тъй като се използва в големи количества от нашето тяло.

ЗАЩО Е ПОЛЕЗНО?

Консумацията на глутамин става от съществено значение, когато се разболеем или в тялото ни се осъществи катаболен процес (разграждане на мускулите) по време на диета и изчерпателни тренировки.

ТЕГЛО

Намалява апетита. Глутаминът може да се превърне в глюкоза в бъбреците, осигурявайки енергия на нашите тела. Но това не повишава нивата на кръвната захар като въглехидратите.

Изследванията показват, че нивата на HGH (хормон на растежа) се увеличават с близо 400% с глутамин. Този хормонален отговор увеличава метаболизма в покой и подобрява ефекта на изгаряне или EPOC (повишена консумация на кислород след тренировка). Това изгаряне е от съществено значение за изгарянето на мазнини, отслабването и изграждането на фиброзна мускулатура.