Какво е фибромиалгия и какви са нейните симптоми

фибромиалгия това е мускулна болка, която се появява и изчезва, причината за която често е неизвестна и от която, може би, никой не мисли, че можете да страдате.

какви

Какво е фибромиалгия?

Фибромиалгията е хронично заболяване, характеризиращо се с болка в мускулите и меките тъкани. Състоянието се проявява с болка и скованост в мускулите, и в дългосрочен план влияе дълбоко на качеството на живот на човека.

Симптомите на фибромиалгия са описани в началото на 19 век, като състоянието се нарича "мускулен ревматизъм".

В съвременното общество фибромиалгията е често срещано заболяване, засяга предимно жените (съотношение 7: 1) на млада и възрастна възраст (често в диапазона 30-50 години), но може да се появи и при мъже, деца, юноши и дори възрастни хора.

Фибромиалгията не причинява увреждане на ставите или органите, но може да „погълне“ засегнатото лице като цяло и в някои случаи може да бъде симптом на заболявания като ревматоиден артрит или артериит.

Причини за фибромиалгия

Въпреки че е документирано заболяване от над 200 години, изследването не може да посочи ясна причина, но описва редица състояния, които водят до появата му. Симптомите могат да се появят след a травма настъпило, на a хирургия пострадали или дължими стрес натрупани в резултат на дългосрочно напрежение, емоции. Според други изследователи фибромиалгията може да бъде ускорена от хормонален и химичен дисбаланс, вирусни инфекции или системни инфекции (напр. лаймска болест). Също така няколко комбинирани причини могат да насърчат появата на болестта.

Рекапитулирайки, следните състояния са свързани с фибромиалгия:

  • Мускулни нарушения;
  • Възпалителни процеси;
  • Генетично предразположение;
  • Хроничен стрес, негативна емоция и депресия;
  • Химични, хормонални дисфункции;
  • Лоша циркулация в някои мозъчни функции;
  • Вирусни, хронични инфекции.

Рискови фактори за фибромиалгия

Редица фактори могат да допринесат за появата и появата на това състояние. Най-честите задействания включват:

  • Метеорологични условия - Ниски температури, влажност и условия на дъжд.
  • Начин на живот и професия - Липса на нормална програма за сън или липса на почивка и релаксация; Стрес и работа, изпълнявани в условия на интензивни интелектуални усилия; Практикуването на спорт или физическа работа многократно и с твърде голяма интензивност или, обратно, заседнал начин на живот, липса на нормална физическа активност, консумация на алкохол, излишно кафе и фибромиалгия не са съвместими.

Какви са симптомите на фибромиалгия?

Основната проява на болестта е болка което може да бъде интензивно. Фибромиалгията се проявява чрез мускулна болка които могат да бъдат разположени отначало в областта на шийния отдел на гръбначния стълб, лумбален, който след това се излъчва по цялото тяло.

Болката може да бъде придружена от нарушения на чувствителността като изтръпване, изтръпване, усещане за топлина или студ. Специфичното състояние е наличието на чувствителни точки в определени места на тялото, при което налягане засегнатите хора изпитват болка, докато здравите хора чувстват натиск. Поради това някои хора дори са социално заклеймени, вярвайки, че просто симулират болка, която нямат. Лекарите и изследователите обаче предупреждават, че болката при фибромиалгия е много реална, най-вероятно се дължи на дисфункция на начина, по който тялото възприема болката.

Веднъж инсталираната болка става постоянна, проявява се по-интензивно сутрин, вечер или вечер. Болката има характер на изгаряне, понякога изтръпване и е придружена от скованост и умора, сутрин. Болката става по-силна, ако засегнатото лице води заседнал живот или практикува интензивна физическа или спортна дейност, ако е подложено на стрес.

В контекста на заболяването има и други болезнени състояния:

  • Синдром на раздразнените черва;
  • Мигрена и други видове главоболие;
  • Остра менструална болка;
  • Интерстициален цистит или синдром на болезнен пикочен мехур;
  • Нарушения на темпоромандибуларната става (болка в челюстта).

В допълнение към болката, други симптоми включват:

  • Умора - нарушения на съня, фрагментиран сън, неспокоен сън, изтощение.
  • Тревожност и депресия - отрицателни емоции, психична нестабилност, нездравословен начин на живот.
  • Когнитивни трудности - способност за концентрация, нарушено внимание, памет и лоша изразителна способност.
  • Мускулни проблеми - мускулна скованост, спазми.
  • Храносмилателни разстройства - чувствителност към стомаха, гадене, непоносимост към храна, лекарства.
  • Проблеми с ръцете и краката - лошо кръвообращение на крайниците, подуване, спазми, обилно изпотяване.

Диагностика на фибромиалгия

Фибромиалгията е състояние, което е трудно за диагностициране поради разнообразието от симптоми. Диагнозата се поставя от лекар специалист след клиничен преглед, като се вземат предвид всички симптоми, представени от засегнатото лице, а понякога и след лабораторни изследвания.

Те са необходими, тъй като симптомите на фибромиалгия могат да бъдат подобни на тези при други състояния, като синдром на хронична умора, недостатъчна активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) или автоимунни състояния като ревматоиден артрит, инфекции или новообразувания. Тестовете могат да включват: нива на кръвен протеин, скорост на утаяване на еритроцитите, цикличен цитрицилинов пептиден тест, ревматоиден фактор; тестове за функция на щитовидната жлеза.

Лечение на фибромиалгия

Лечението включва нефармацевтични методи и практики като медицински упражнения, локална топлина, хидрокинетична терапия, техники за релаксация, физиотерапия, масаж, психотерапия и когнитивно-поведенческа терапия, естествени терапии, предназначени да разрешат картината на причините, които водят до болезнени прояви на болестта.

Лекарят може също да препоръча a фармацевтично лечение за стимулиране на почивка, сън, антидепресанти и добавки за подпомагане облекчаването на анксиолитичните състояния. Неопиоидни болкоуспокояващи като ацетаминофен, ибупрофен, напроксен натрий също могат да бъдат препоръчани за кратки периоди от време.

Почивка

Борбата с умората и болката включва въвеждане на практики, които спомагат за подобряване на условията за почивка на човека. Лекарите препоръчват на хората с фибромиалгия:

  • Намаляване на периодите на сън през деня;
  • Създаване на график за сън, прилаган всеки ден;
  • Избягване на светлина и шум по време на сън;
  • Избягвайте да използвате компютъра, таблета преди лягане;
  • Избягвайте алкохола, кафето, кофеиновите напитки преди лягане;
  • Избягвайте тежките хранения вечер, спрете да ядете 2-3 часа преди лягане.

Упражнение и намаляване на стреса

Претеглената физическа активност и спортът могат да облекчат много от симптомите на фибромиалгия, намалявайки болката. Правейки кратки ежедневни разходки, упражненията три пъти седмично могат да намалят умората и депресията.

Масаж и акупунктура може да има положителен ефект при намаляване на болката и инсталиране на състояние на релаксация в тялото. В техния случай следваме онези практики, които са дали резултат.

За намаляване на стреса също са посочени:

  • практикийогаси тай чи което съчетава бавното физическо движение с медитация и контрол на движението и дишането.
  • Развиване на хобита.
  • Поддържане на връзка със семейството, с близките.
  • Участие в съвместни дейности с други засегнати хора.

Диетични и естествени лечения

Според проучвания на изследователи от Националния център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH), някои естествени добавки, придружени от правилна, здравословна диета, могат да облекчат симптомите на фибромиалгия.

Изследователите препоръчват здравословна и балансирана диета, ядене на зеленчуци и плодове, умерени упражнения. Наложително е да се намали или премахне от диетата алкохол, продукти на основата на никотин, кофеин, употребата на наркотици е противопоказана.

Хранителните навици, които подобряват състоянието на лицето, засегнато от фибромиалгия, включват:

Естествени добавки и няколко витамини може да помогне за подобряване на състоянието на лицето, засегнато от фибромиалгия:

  • Витамин D;
  • Магнезий;
  • соя;
  • S-аденозил-L-метионин (SAMe);
  • креатин.

Успокояващи чайове и билки

Някои билки с успокояващи свойства се препоръчват за естествено лечение на фибромиалгия под формата на чай, тинктури, инфузии, локални приложения, като:

  • Настойка от мащерка и чай или дражета;
  • Локално нанесена ябълкова стомана;
  • Чай и запарка от кора от върба;
  • Екстракт от джинджифил;
  • Чай от невен, жълт кантарион, хвощ.

Фибромиалгията е сложно и трудно състояние за справяне, но практикуването на здравословен начин на живот, подходяща диета и следване на лечение, препоръчано от Вашия лекар, може значително да подобри качеството на живот на засегнатото лице. Дори и да не страдате от това заболяване, добре е да се грижите за здравето на тялото си, да избягвате стреса, яденето на храни и напитки, които могат да причинят възпаление, неприятна болка.