Какво е диетична диета
Биологични показатели
Това са показатели за аспекти на вашето здраве. Някои биологични показатели са прости, например пулсът или продължителността на времето, в което можете да стоите на един крак със затворени очи. Можете лично да измерите тези показатели, за да тествате ефективността на вашата продължителна диета! Други биологични показатели са стойностите на веществата, открити в кръвта, като холестерол или глюкоза. Тези стойности могат да бъдат получени след тестове, поръчани от лекуващия лекар. 1.1 предоставя списък на биологичните показатели, свързани със здравето и процеса на стареене, които са използвани от изследователите през годините.
Таблица 1.1
Три категории човешки биологични показатели (адаптирани от диетата на обема за конец на възраст над 120 години)
1. "Функционална" възраст
Капацитет на Tala, задух, максимална консумация на кислород (VO2 max), бъбречна функция (креатининов клирънс), диаметър на зеницата на окото, зъбна акомодация, слух, нива на DHEA (дехидроепиандростерон) в кръвта, тестове за определяне на умствените способности.
2. Прогнозна стойност за надеждата на нишката
Капацитет на Tala, размер на сърцето, систолично кръвно налягане, сила на хващане, наличие или липса на автоантитела в кръвния поток, имунологични тестове, реакционно време.
3. сегментирано стареене (стареене на отделни части или системи на тялото) и/или податливост на заболявания
Тест за толерантност към глюкоза; нива на холестерол, липопротеини с ниска плътност, липопротеини с висока плътност, триглицериди и хомоцистеин; систолично кръвно налягане; нива на паращитовидния хормон в кръвта.
Този режим в никакъв случай не е само сламен огън. Авторите на разделите са сред тези, които са приели диетата за дължина преди много години, 14 в случая с Лиза и 12 в случая с Брайън. И двамата отдавна участват по различни начини в про-RC и про-дължина „движение“ - Лиза, чрез литературното си творчество и работата си с баща си, проф. Уолфорд и Брайън, чрез участието му в създаването на общности на интернет и най-вече чрез дейността, която той представя като президент на RC Company, организация с нестопанска цел.
Авторите биха искали да отбележат, че този раздел е написан, за да сподели с останалите натрупания през годините опит в тази област, така че да могат да се възползват от Диетата за дължина.
КАКВО ЗНАЧИ ДИЕТА?
Диетата с дължина е нискокалорична диета с обикновено нисък гликемичен индекс, богата на аромати, която максимизира естествените ползи от храни, богати на тамини и минерали. Тази диета не включва консумация на неестествени количества или елиминиране на мазнини, въглехидрати или протеини, нито прилагането на специални течности, прахове или хапчета. Не е необходимо да се придържате свято към сложни и фиксирани програми за оранжерии на маса. Диетата с дължина е начин за разумно хранене, който се фокусира директно върху най-важния аспект на вашето здраве: намаляване на приема на калории, без намаляване на приема на хранителни вещества.