Какво е депресия
Първата стъпка към избавянето от депресията е да разберете какво е депресията, какво причинява, как влияе на живота ви.
Депресия - намалено настроение?
Думата „депресия“ е широко използвана в нашето ежедневие. Често хората мислят за депресията като обикновено краткосрочно понижение на настроението поради някакво неприятно събитие в живота. Тези епизоди на лошо настроение обаче обикновено са нормална реакция на стрес, която всички здрави хора изпитват редовно. Дори лошото настроение от няколко дни до няколко седмици може да бъде реакция на силен стрес (например уволнение от работа, развод, болест или смърт на близък роднина). Настроението в такива случаи се нормализира след разрешаване на стресовата ситуация или промяна на отношението към нея. От друга страна, ако причината не е достатъчно важна и човекът е много притеснен от нея, както и поради други незначителни причини, това може да е признак на депресия. Или ако много стрес се е случило отдавна и човекът по никакъв начин не може да дойде на себе си, може би това събитие е предизвикало появата на депресия.
Депресия - не само временно депресивно настроение и това не е признак за слабост на човек. Депресията е състояние, което се характеризира предимно с емоционални разстройства във формата упорит понижено настроение, както и редица други психически и телесни прояви. Дори хората, които страдат от депресия, често не знаят за депресията.
По този начин краткосрочните епизоди на понижено настроение в отговор на стресови ситуации трябва да бъдат разграничени от депресията. Трябва да се справят и с трудни ситуации. Понякога можете да го направите сами, понякога имате нужда от помощта на психотерапевт, който е специализиран в решаването на подобни проблеми.
Според статистиката 16% от хората поне веднъж през живота си страдат от депресия. Повече от 5% от населението страда от депресивен епизод през годината.
Депресията засяга способността на човека да се радва на живота, взаимоотношенията с близките и способността да работи.
Някои хора смятат, че никога няма да оздравеят. Десетки милиони хора по света са се възстановили от депресия.
На първо място, пациентът изпитва постоянен дискомфорт.
Работоспособността е значително намалена - до невъзможността за работа или учене. Депресията е една от водещите причини за увреждане в света.
Членовете на семейството на пациента също страдат, тъй като той вече не е в състояние да общува с тях по същия начин, както преди, което понякога води до разпадане на семейството. Депресията разрушава отношенията с близките.
Много е опасно да се подценяват мислите за смърт и мислите за самоубийство, които могат да съпътстват депресията. Хората с тежка депресия са изложени на висок риск от самоубийство. Депресията представлява над 50% от самоубийствата. Значителна част от самоубийствата се случват в случаите на недиагностицирана и съответно нелекувана депресия.
Една от последиците от депресията е злоупотребата с алкохол. Човек, страдащ от депресия, използва алкохол, за да се отърве от негативни преживявания, тъпа болка, „изливане на мъка“. Но това само усложнява ситуацията - проблемите не се решават, а се влошават още повече; освен това алкохолът изостря метаболитните нарушения, които са в основата на депресията.
Хората с депресия имат повишен риск от заразяване с някои заболявания, те се възстановяват по-бавно след операцията и имат повишен риск от смърт от инфаркт.
Как да помогнем на любим човек с депресия
Може да ви е болезнено да гледате как някой, когото обичате, страда и не знаете как да му помогнете. Подкрепата на депресиран човек изисква търпение и постоянно внимание.