Какво е бягаща пътека FitnessBoutique
Определение и обяснения !
A бягаща пътека електрическа или бягаща пътека, ще ви позволи възпроизвеждат движението както и усещанията за ходене или бягане на открито. Разбира се, няма да имате въздушно съпротивление. Последното обаче може да бъде възпроизведено частично чрез накланяне на фитнес уредите ви с 1%. Този нежен наклон ще ви позволи да останете възможно най-близо до реалността.
За да функционира, бягащата пътека има амортизираща система, както и ходов ремък, задвижван или не от мотор. Тези три параметъра ще повлияят изборът на вашето фитнес оборудване. Има и конзола, която ви дава повече или по-малко информация, транспортни колела и аксесоари.
Принцип на бягащата пътека
Принципът на a бягаща пътека нека sфизически опит, докато сте вкъщи. Само с една тренировка ще работите върху сърцето, мускулите, координацията, дишането и ума си. Бягането е един от най-пълноценните спортове.
Днес искаме да надхвърлим физическите и енергийните разходи. Разбира се, да имате бягаща пътека у дома е благословия за вас.тренирайте ефективно, напредвайте и подобрявайте своите спортни способности. Спортната постелка обаче ви позволява също да се грижите за своето здраве.
В нашия онлайн магазин ние предлагаме почти 100 справки за бягаща пътека. Всички ефективни, всички внимателно подбрани. От бягащи пътеки, до медицински пътеки и потребителски модели, всеки ще намери това, което търси.
Технически състав на бягащата пътека
В предишна част споменахме 10-те критерия да вземете предвид да изберете правилната бягаща пътека. Нека да разгледаме подробно някои от тях.
# Двигател
The мощност на двигателя се изразява в пик (HP CV), както инепрекъснато (CHP).
Казано по-просто, пиковата мощност съответства на максимална мощност в даден момент T. Полезен по време на интервални тренировки, той ви дава представа за отзивчивостта на бягащата пътека по време на ускорение.
Непрекъснатата мощност е тази, която се доставя последователно по време на продължителността на вашата сесия.
За бягаща пътека без мотор, скоростта на превъртане ще бъде поверена на само сила на краката ви. Идеален за максимално приближаване до усещанията, изпитвани по време на състезание на открито.
# Системата за омекотяване
Очевидно това е една от големите силни страни на бягащата пътека. Всеки производител има своя собствена патентована система за омекотяване. Като общо правило се изчислява, че около 20% намаление на въздействието в сравнение с автомобилна надпревара. Този параметър не е за пренебрегване, за да защити ставите му.
# Наклонът
Много интересна обстановка, ако търсите производителност или тонизиране на мускулите. Обикновено бягащата пътека се накланя до около 12%. Този наклон до голяма степен е достатъчен за всички спортисти. Това значително увеличава трудността или я засилва седалищни, подколенни сухожилия и мускули на прасеца. При дадена скорост, колкото повече увеличавате наклона, толкова повече калории ще изгорите.
Ако обаче подготвяте например състезание на дълги разстояния с много силна положителна височина, ние сме помислили за вас. The Бягаща пътека Nordictrack New X 9i наклонява към 40%! Той също така предлага -6% вариация. Освен това има 400 видеопрограми с треньор, налични веднага на вашата конзола, както и вграден вентилатор. Какво да пристрастите към бягащата си пътека.
# Конзола
Конзолата предоставя ценни насоки за наблюдение на вашата тренировка. Те включват продължителност, скорост, наклон, разстояние, брой изгорени калории, както и сърдечната честота. В края на вашата сесия, цялата тази информация може да бъде записана в дневник за обучение, за да следете напредъка си. Обикновено бягащата пътека осигурява няколко различни потребители. Всъщност всеки член на семейството ще може да въведе своите параметри и измервания по време на първата употреба, за да получи стойности, максимално близки до реалността.
# Аксесоарите
Мускулите работеха
Ако това е вашата цел, бягането може да ви помогне да прецизирате благодарение на високи калорични разходи.
Всъщност, не е изненадващо, че ще работите масово на долните крайници, както и на коремната лента. В по-малка степен гърбът, ръцете и раменете ще участват в движението. Всъщност през седмиците може да наблюдавате намаляване на вашите коремен периметър както и вашата бедрата. Практикувана редовно, бягащата пътека гори мазнини за по-атлетично телосложение.