Какво е алкална вода и какви ефекти има върху нас; Натуристки хранителни стоки
Алкалната вода придобива все по-голяма популярност през последните години, от ентусиасти до професионални спортисти, независимо дали спазват алкална диета или просто се опитват да извлекат повече от ежедневната си хидратация.
Вярно е, че телесното рН играе важна роля за цялостното здраве и стандартната диета обикновено се пълни с рафинирани захари, хидрогенирани масла, излишен натрий, химически добавки, пестициди, синтетични хормони и храни, които могат да допринесат за свръхпроизводството на киселини. в кръвта, благоприятстваща среда, в която болестта може да процъфтява.
Експертите казват, че алкалната вода - или водата с високо рН - е най-добрата питейна вода, що се отнася до здравето, цитирайки дълъг списък от ползи за здравето. Но къде е истината?
Алкалната вода е просто „модерна напитка“ или повече?
Разберете в статията по-долу какво е алкална вода и какви ефекти тя има върху тялото.
И така, какво е алкална вода?
Алкалната вода е тип вода с по-високо pH от обикновената вода. PH е мярка за киселинност - ниското ниво на pH показва по-кисело вещество, докато по-високото pH е по-алкално. Твърде много водородни йони означават, че клетките имат по-малко кислород, което води до по-висока киселинност. По-малко водородни йони означават, че клетките разполагат с повече кислород, което води до по-алкално или основно състояние. Важното е да се знае, че няма известна болест, която да оцелее в алкално състояние.
Тъй като има по-високо рН, алкалната вода е по-полезна за нашето тяло, отколкото чешмяна или обикновена обикновена вода. Обикновено рН на алкалната вода е около 8 или 9, докато рН на обикновената вода обикновено е по-близо до 7,0 или по-малко. Също така се казва, че алкалната вода осигурява няколко ключови минерала за нашето тяло, минерали, необходими за правилното му функциониране, като калций, калий, натрий и магнезий.
Средно нашите pH стойности трябва да бъдат около 7.365 (pH на кръвта) по скала от 0-14, оставяйки кръвта при алкално-киселинно съотношение 60/40.
Алкалните съединения изпращат киселини в кръвта чрез четири основни минерала - калций, магнезий, натрий и калий - които работят заедно, за да поддържат тялото здраво и функционира правилно.
Калцият укрепва костите ни и поддържа здрава кръвоносна система.
Магнезият помага да превърнем храната си в енергия и работи за поддържане на мускулната, нервната, сърдечната и бъбречната функция.
Натрият контролира кръвното налягане, балансира телесните течности и влияе върху движението на мускулите.
Калият помага да се поддържа мускулна релаксация и свиване, което е изключително важно в областта на сърцето, а също така помага за храносмилането и елиминирането на течности.