Какво друго, можете да "печелите", седнали на компютъра Side доход
Форекс, кликвания, HYIP, компютърни игри, както и работа с компютър. Те могат да причинят проблем, за който никой не мисли, преди да се появи. Всички плюят, макар че по право това е болест на 21 век. Ерата на високите технологии, диктуващи заседнал начин на живот. Което води до заболявания на опорно-двигателния апарат и появата на гръбначни хернии.
Предупредиха ме, но не послушах. В резултат на това „предадох“ тази връзка. Не повтаряйте грешките на други хора. Никога не го разхождайте.
longsitdown/time/crackdisc/pain/dropmoney /? ref = lostman.
(Личните разсъждения не претендират за професионално мнение).
Един от проблемите на появата на гръбначните хернии е заседналият начин на живот. Което се превърна само в култ за младите хора. Работете седнало, шофиране на кола. Мечта. Много часове компютърни игри. С такъв живот трябва да спортувате ежедневно или да плувате. Но никой не го интересува, не боли. И който не знае за опасността. Целта на тази статия е предупреждение. Ако не предприемете действия, то поне в бъдеще това няма да е силна изненада за вас.
Ето един въпрос към вас, лесно ли е да седите на компютър в продължение на три часа? Мнозина ще кажат - лесно, седя на работа десет часа, нормално е. Друг въпрос, пречат ли някакви болки? Отговорът ще бъде нещо подобно - практически нищо не пречи. Всъщност мускулите болят и краката се чувстват изтръпнали. Но когато си много запален, се разсейваш и ако нещо започне да пречи, просто инстинктивно смениш позицията си, разхождаш се и това е всичко. За да изпитате всички удоволствия от дълго седене, трябва да седнете на компютъра както обикновено, но не го включвайте. И седнете така няколко, три часа. След час ще усетите как краката ви са изтръпнали, гърбът ви е тежък и се дърпа да легне. Излишно е да казвам, седнете там пет или петнадесет часа. Впечатляващо? Какво става?
Всичко започва с мускулите.
Гръбначният стълб има свои надлъжни мускули. Тези надлъжни мускули поддържат цялата дължина на гръбначния стълб. За нормалното състояние на мускула, както всеки друг, се нуждаете от редовно хранене. За това мускулът трябва да се свие, тоест да се свие и отпусне. Човекът зае седнало положение и след 20-30 минути мускулите спряха активно да се свиват, уморени и само бавно държат гръбначния стълб. Те, да, и цялото тяло започна да виси като мъртва тежест. На какво? Разбира се на гръбначния стълб. Колкото по-дълго седите, толкова по-слаби са мускулите. За физически обучени хора те работят по-дълго. (Които обръщат внимание на мускулите на гърба, а не само на гърдите, бицепсите, краката). Когато един мускул остане дълго време без храна, той намалява по размер. Ако това се случва постоянно, тялото изключва този мускул (атрофия), ако не е необходимо. Не го използвате, така че нямате нужда от него.