Какво добро е SMR цилиндърът Crossgenesis
Какво точно представлява SMR цилиндърът? Може би сте срещали съкращението SMR все по-скоро. Това наистина е ефективен инструмент, който помага за мускулна регенерация или просто маркетингов трик?
Ние също сме SMR?
SMR означава самомиофасциално освобождаване, което означава мускулна превръзка или самомасаж на съединителната тъкан. Така наречените „спускови“ точки (точки на напрежение) в мускулите се развиват под въздействието на преумора, тежък стрес, но също така и стрес или емоционално напрежение. Използваме SMR ролката, за да ги разхлабим и да разтворим мускулните възли. Можете да усетите и тези точки. Точките за задействане може да не са проблем в началото, но с течение на времето те инхибират нормалната мускулна функция, дори могат да причинят болка. В тези части мускулът е в постоянно състояние на свиване, не може да се отпусне, плюс болката може да се излъчи в околните области и дори да причини главоболие. Често тези точки на напрежение причиняват болки във врата или гърба. Ако се отървете от всичко това, можете да подобрите представянето и благосъстоянието си.
Кога да се използва?
- Ако искате по-добро физическо представяне.
- Ако искате да бъдете по-гъвкави и податливи.
- Ако искате мускулната треска да изчезне по-рано.
- Ако искате да се отървете от определени мускулни болки и проблеми.
- Ако искате да избегнете спортни наранявания.
- Ако просто искате да се чувствате по-добре в тялото си.
- Ако търсите ефективно разтягане/релаксация преди и след вашата тренировка.