Какво добро, ако има нещо, е тауринът полезен за вашето тяло Онлайн списанието за мъже
Почти сме сигурни, че сте чували за таурин, както добър, така и лош, що се отнася до енергийните напитки (добавки). Не сме изненадани, ако сте се загубили в света на информацията, така че сега ще ви помогнем да поправите нещата малко.
Какво представлява тауринът и за какво е полезен?
Тауринът е аминокиселина, което означава един от градивните елементи на тялото ви, който също се намира естествено в тялото ви, което означава, че той също се произвежда от тялото ви (с помощта на витамин В6 в черния дроб и мозъка). Ефектите на таурина се изследват и днес, но все още има някои неща, които трябва да се знаят за него. Например, полезно е, защото
- Това не е стимулант, но стимулира мозъчната функция
Всъщност изследванията показват, че кофеинът и тауринът образуват добра двойка, като взаимно допълват ефектите си за подобряване на физическото и умственото представяне. И макар наистина да се върти с кофеин - вярно е само ако съдържа по-малко таурин от кофеина - самият таурин има обратен ефект върху тялото ви:
- Всъщност не ви изнервят!
Тауринът предпазва поддържането на нервните клетки и клетъчните мембрани, плюс - и тук идва точката - увеличава количеството GABA, което има успокояващ ефект върху нервната система и помага за намаляване на количеството на така наречените хормони на стреса. Тоест помага да се преодолее тревожността (и дори да се намалят симптомите на епилепсия).
- Играе роля за здравословното функциониране на сърцето
Той понижава кръвното налягане и регулира нивата на калций в организма, а последният намалява риска от атеросклероза, което намалява риска от инфаркт.
- Полезно за вашите мускули
Помага за най-важния процес за изграждане на мускули и регенерация на мускулите, синтез на протеини.