КАКВО ДА ЗАведете детето си в училище Dia-Wellness

В зряла възраст и напреднала възраст други аспекти обикновено излизат на преден план, когато става въпрос за хранене и планиране на диета, отколкото когато става въпрос за детско хранене. За развиващия се организъм е жизненоважно да има достъп до количеството енергия, хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, които насърчават растежа и узряването, както в качеството, така и в количеството. Има много книги и списания за помощ, достъпни за родителите какво и кога да дават своите разсад в ранна детска възраст, но на пазара има малко хранителни ръководства за големи котки.

Има 4 много важни основни правила:

Дай пример на вашето дете!
Не се отнасяйте като малък възрастен ! Това означава, че макар да могат да ядат нещо подобно на останалата част от семейството, нека си признаем, организацията им работи напълно различно; те имат по-бърз метаболизъм, но по-чувствителна храносмилателна система. Най-големият проблем обикновено е асортиментът на подсладителите. Ако можеш, минимизирайте добавената захар във вашата диета, но не му давайте редовно изкуствени подсладители, захарни алкохоли (на седмична база)! Чувствайте се свободни да подслаждате с мед, ябълкова захар, други зеленчукови сиропи (например сироп от фурми, оризов сироп), но нерафинирана кафява или тръстикова захар може да се използва и в по-малки количества. Можете да прочетете повече за подсладителите тук: https://dia-wellness.com/szakerto/edesitoszer-kisokos
Не забранявайте нищо ! (Разбира се, това не се отнася за специални случаи като детски диабет, хранителни алергии, хормонални аномалии или затлъстяване.)
Ако не е нужно, не приемайте хранителни добавки !

Колкото деца са толкова много навици, но като цяло за децата може да се каже, че те консумират зеленчуците, приготвени пред тях, по-малко щастливи, а много хора също не са склонни да ядат месо, месни продукти и карантии.

Мисля, че ползите за здравето от зеленчуците не е необходимо да се обясняват, но бих искал да подчертая няколко неща, които трябва да бъдат разгледани в диетата на бебето:

Отличен в сурова форма източници на витамини, минерали и микроелементи .
Основно сурови, но някои и термично обработени багрила, антиоксиданти, биологично активни вещества те се доставят на тялото, което в много случаи се вкарва в тялото под формата на хранителни добавки. Можете да намерите вещество за антиоксидантите тук: https://dia-wellness.com/szakerto/antioxidansok
Дали сурови или термично обработени, но полезни фибри които помагат за развитието и поддържането на силна имунна система и също допринасят за здравословното храносмилане. Можете да прочетете повече за влакната в тази статия: https://dia-wellness.com/szakerto/egy-elfeletut-szenhidrat-a-rost

Пренебрегването на месните продукти (като пържоли, салам, колбаси, различни кремове, пастети) не е проблем, дори е полезно! Вниманието на детето трябва да бъде насочено към консумацията на месо и карантии, то трябва да се вкарва контрабандно в храната му по един или друг начин, но не трябва да се насилва! За щастие има много други пълноценни източници на протеини, които могат да осигурят аминокиселините, необходими за укрепване, изграждане на мускули, растеж, имунно развитие или хематопоеза.