Какво да взема със себе си на училище!
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да ударите повече птици с един замах: не сте обречени на руло, но не е нужно да влизате с пилешки ориз уси таси - но тялото и душата ви също могат да се успокоят докато получавате необходимите анаболни ресурси.
Въпреки всички реформи, училищната столова все още не е точно здравословна на много места - нито е диетична. така че ако не искате да бъдете вашият разсад с вашите набрашнени със захар сандвичи-сладкиши, натискайте нивата на кръвната захар, тогава това са няколко съвета!
Неща, които улесняват живота ви (поне хранене):
• Ако в даден момент не сме в състояние да осигурим здравословна храна - маратонски семинари. - след това се обърнете към шейкър и протеинов приятел с увереност. Можете да замените две хранения с протеинови шейкове. Има прахове за заместване на хранене, специално проектирани за тази цел, които покриват цялото хранене по отношение на приема на хранителни вещества. Когато правите диета, обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати!
• Също така е добра идея винаги да имате делика протеин, което да ви дебне в училищната вана, повечето от които също вече покриват пълноценно хранене.
• Отсега нататък трябва да се тревожите само за 2-3 хранения на ден. Надяваме се, че можете да закусите и вечеряте у дома, без никакви проблеми и по някакъв начин можете да решите солидно или две ястия в училище.