Какво да търсите в началото на диетата
Внимание, казвам нещо, от което ще бъдете изненадани, но много!
Най-голямата грешка, която може да се направи в началото на отслабването, е:
(Преувеличен) ентусиазиран
Сигурен. Не е задължително да го правите, ако искате да отслабнете, че "да, нека го направим, нека започнем".
Мислите ли някога, че отслабването не е свързано с всичко? Всъщност! Това е много повече за задавяне, вземане на нещата обратно, правене на нещо по-малко (например ядене по-малко).
Разбира се, ако нямате мотивация и не ви се иска, това не е добре. Но ако сте много ентусиазирани, това не е много полезно, защото атмосферата „направи нещо“ лесно ще се превърне в атмосфера „яжте нещо“.
Това не е работа, която започвате, вие работите с нея и ще бъдете готови за веднъж. Не е нужно да бъдете в челните редици на живота си и да обръщате внимание. Всъщност колкото повече работите в шапката, толкова по-добре. И защо ентусиастът е проблем?
Защото извежда идеята за загуба на преден план!
Ако започнете с ентусиазъм книга, това е добре, защото ентусиастът ще държи книгата там и вие ще я прочетете. Но ако сте ентусиазирани да отслабнете, не е добре, защото би било добре, ако се справите с мисълта за годината възможно най-малко.!