Какво да правя след раждането
Когато бебето се роди накрая, болката при раждането или възможните физически проблеми по време на бременност бързо се забравят. В случай на напълно нормално, без усложнения раждане, младата майка обикновено може да напусне болницата много бързо и тогава младото семейство или - в случай на самотни млади майки - майката е сама с бебето.
Потърсете помощ от акушерка
За първи път определено трябва да се възползвате от възможността да посетите акушерката у дома. Тя помага и съветва, докато не постигнете 100% сигурност и се доверите да правите всичко сами.
Акушерката подкрепя майката в кърменето на бебето - това обикновено е започнало още в болницата - или съветва младите родители или майката кое бебешко мляко е правилното.
Грижа за пъпа, повиване, къпане, хранене и сън на бебето, акушерката помага при всички въпроси, свързани с бебето. Тя също така следи здравето на малкия човек и наддаването на тегло. Можете също така да се свържете с акушерката, ако имате проблеми с белега от цезарово сечение или гърдата или ако имате някакви въпроси относно собствената си диета.
Грижа за гърдата по време на кърмене
Особено важно е през първите няколко седмици след раждането да сте сигурни, че гърдите ви са добре обгрижвани. Кърмещото бебе е необичайна тежест за гърдите и не е необичайно да се появят чувствителни към болка и възпалени зърна.
Преди раждането
Можете да постигнете просто, но ефективно втвърдяване на зърната, ако оставите сутиена си по-често през последните няколко седмици преди раждането на вашето бебе. Триенето на тениска ще направи зърната по-малко чувствителни с течение на времето. Дори триенето на гърдите с хавлиена кърпа след душ го втвърдява.
По време на кърмене
Най-добрият начин да се грижите за гърдата изглежда така: Оставете остатъците от кърма, които все още са на зърното след кърмене, просто да изсъхнат, вместо да ги избършете или дори умишлено да търкате зърната с кърмата. Съставът на кърмата е идеалният продукт за грижа за зърната.
Между другото, когато кърменето е кърмене, е табу да се прилага лосион за тяло върху гърдите, в противен случай бебето ще оближе лосиона за тяло при следващото хранене. Лосионът не вкусва добре. Тогава много бебета отказват да кърмят. Лосионите за тяло също не са полезни за бебето, ако попаднат в стомашно-чревния тракт.
Също така, не използвайте душ гел върху гърдите си, когато се къпете. Повечето продукти за грижа съдържат добавки, които могат да навредят на бебето.
Правилното хранене за майката
Първият път вкъщи с бебето е вълнуващо време. Слушате всяко вдишване на бебето и не искате да отнемете миг от погледа си.
Ако кърмите бебето сами, е важно да пиете достатъчно. Четири до пет литра трябва да бъдат задължителни с вода, чай, сосове, сокове и т.н. Между другото, чайът от копър, специалните смеси от неподвижен чай и малцовата бира имат стимулиращ млякото ефект.
Не яжте нищо, което усеща газове
По време на хранене е важно да се уверите, че не поглъщате нищо, което причинява газове, като различни видове зеле, боб и други неща.
Тъй като надутите вещества се предават на бебето чрез майчиното мляко и след това водят до неприятни болки в стомаха в това малко същество и до безсънни нощи за родителите.
Алкохолът и цигарите са табу
Алкохолът и цигарите също трябва да се избягват, тъй като те също се предават чрез кърмата.
Като цяло се уверете, че околната среда е без тютюнев дим. Не само майката, но и останалите жители и посетители на апартамента трябва да се придържат към забраната за пушене.
Кърменето не пречи на бременността отново
Всеки, който иска да избегне нова бременност скоро след раждането, не трябва да разчита на предполагаемата контрацептивна защита, която кърменето предлага. Това съобщава „Neue Apotheken Illustrierte/Gesundheit“ в изданието си от 15 март 2003 г.
Експертите наистина са успели да докажат контрацептивен ефект на лактиращия хормон пролактин, който все повече се отделя при кърмене. Тази защита обаче не е достатъчно достатъчна. Дори по време на 4-часово прекъсване от кърменето, нивото на пролактин спада толкова далеч, че може да настъпи овулация.
Презервативи, спермицидни гелове или вагинални супозитории от аптеката са подходящи за контрацепция в седмиците след раждането. Жените трябва да изчакат поне осем седмици след раждането, за да вземат „хапчето“. Тъй като хормонът естроген преминава в кърмата, за кърмене са подходящи само тези препарати, които съдържат така наречените гестагени.
Без парфюм по време на кърмене
Кърмещите майки не биха искали да използват парфюми, препоръчва аптечното списание „БЕБЕ и първите години от живота“.
„Както парфюмите, така и детергентите често съдържат така наречените изкуствени мускусни съединения, които попадат в млякото чрез циркулацията на майката“, обяснява педиатърът и ембриотоксикологът д-р. Christof Schäfer, Берлин, препоръката. Капка парфюм зад ухото ви е добре, казва той.
Федералният служител по кърмене от Асоциацията на германските акушерки Уте Ренковиц е още по-предпазлив. Тя съветва само да нанасяте аромата върху дрехите или косата или да го правите изцяло. Защото: „Новородените разпознават майките си по аромата си. Силният парфюм може да ви раздразни и да доведе до проблеми с кърменето. "
Поддържайте теглото си, докато кърмите
Напълнявате по време на бременност. Така че е разбираемо, ако искате да го свалите и да отслабнете след раждането.
Не бива обаче да започнете да отслабвате прекалено бързо или твърде енергично.
Отслабвайте бавно
Въздържайте се от радикална диета веднага след раждането.
При разграждането на мастната тъкан се отделят вредни вещества. Те попадат в тялото на бебето чрез кърмата.
Предотвратете вредата, като започнете диетата си след кърмене, ако е необходимо.