Какво да правя 23618 Общност
Как мога да отслабна?
Вече почти година се боря да отслабна.Не мога, въпреки че признавам, че също съм пил всякакви хапчета (капсула за отслабване, тънък бол, супер тънък), но без резултат.
Притеснява ме и фактът, че не ям много и все още нямам резултати. Направих всички тестове, всички те са много добри.
Вече месец пия чаена смес, която намерих в едно списание (натуристка рецепта), но напразно, няма резултати.
Мислите ли, че може да ми се помогне?.
Бих искал да докладвам въпроса на:
Отговори (10)
Правихте ли и хормонални изследвания? Отидете на диетолог, не харчете ненужно за продукти за отслабване. Диетологът ще препоръча диета, подходяща за вас (тялото и начина ви на живот). Оставам обаче убеден: диета без физическа активност няма ефект. Чайове. Със сигурност не ви нараняват, но не мисля, че имат голям ефект.
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря ти.
Не, все още не съм правил хормонални тестове, но мисля, че трябва да направя и тези.
Бих искал да докладвам отговора на:
Опитайте се да направите малко движение, опитайте се да се изкачвате и спускате по стълбите всеки ден. Намалете мазнините, опитайте се да пиете слабителни лечебни чайове, яжте сурови или варени зеленчуци, зеленчуков сок, плодове, варено месо, риба, млечни продукти. Успех.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
На първо място, посещението при диетолог или ендокринолог е задължително. Дотогава търсете в мрежата диетата на Монтиняк. При мен се получи. Не комбинирайте месо с картофи, ориз, тестени изделия или хляб. Направете сами супи, които искате да ядете. По-добре би било да ядете сурови плодове или зеленчуци. Всичко, което готвите, трябва да бъде сготвено. или печени. Откажете се от сладкиши, пържени картофи, леща, консерви и всякакви мазни животински продукти. яжте често и малко.
Желая ви здраве и успех, ако опитате някаква диета! Но не забравяйте, посещението при лекар е абсолютно необходимо.
Бих искал да докладвам отговора на:
Какви диети ?! Режими ?! Хапчета ?! Ендокринолог?!
Посещение при диетолога да. Ендокринологът може да не ви пусне през вратата и да не бърза.
Диетите са голямо мляко, точно като хапчетата. Пазите ги, хвърляте пари за всякакви храни и напразно.!
Защо не се опитате да направите своя собствена диета. Яжте варени, на скара, здравословни, млечни продукти с 0,1% мазнини, плодове, които харесвате, зеленчуци, които харесвате. Направете любимите си комбинации. (Например как имам: кисело мляко от настъргана краставица). Много салати, вода, слабителни чайове, компоти, подсладени със захарин, зеленчукови или пилешки супи, с ниско съдържание на мазнини, използвайте зехтин в диетата си. Когато се чувствате като нещо сладко, не се колебайте, купувайте това "нещо", просто к, за да го опитате.
И най-важното, занимавайте се със спорт. Спазвайки диета, вие отслабвате само в началото, около 7 кг, след което застоявате дори в понеделник, ако не спортувате. Препоръчвам тичане вечер или сутрин, тъй като имате време.
На 22 години съм, 78 кг и ви съветвам от собствен опит.Тежах 98 кг.Успех!
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря, отсега ще се опитвам повече и разбира се да спортувам.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте
Мога да препоръчам ефективна програма за регулиране на телесното тегло. Ако искате да говорим, моля пишете ми по имейл [имейл защитен]
Желая ви много здраве.
Бих искал да докладвам отговора на: