Какво да правите, ако нямате апетит Pharmacy Magazine Online
Загуба на вкус и загуба на апетит за няколко дни са често срещани, напр. в случай на леко охлаждане. Но когато дългосрочно заболяване или лечение са отговорни за това, това може да намали апетита за продължителен период от време. Предложения за възвръщане на удоволствието от яденето, помагащи за възстановяване на апетита ни.
Вкусовите рецептори обикновено се регенерират на всеки 10 дни и състоянието им може да бъде повлияно от няколко фактора: напр. сухота в устата, недостиг на цинк или витамин В3, гъбични инфекции, лекарства, химиотерапия или лъчетерапия и др. Освен това, възраст: Над 50-годишна възраст възприемането на вкуса и обонянието също се влошават. Някои заболявания (например болест на Алцхаймер или Паркинсон, мозъчно-съдова катастрофа, нараняване на главата и др.) Също могат да променят вкуса и апетита.
Но най-често може да се помогне за загуба на апетит. Напр. с отказ от тютюнопушене, богати на цинк храни (няколко фасула, ядки, зърнени храни, млечни продукти и др.) или храни, богати на витамин В3 (храни от животински произход, обогатени зърнени храни и др.) илиzon чрез заместване на лекарства, които губят апетит. По този начин можем да си възвърнем удоволствието от яденето заедно с апетита си. Но какво можем да направим по въпроса?
Ако храната е по-малко вкусна за нас
Яжте храната, както е угодно!
С напредването на възрастта възприемането на соления вкус първо намалява, а на захарта последно. Заради това възрастните хора солят по-добре храната си, и предпочитат доста захарен десерт. Ако сме и по-възрастни, стига да не представлява риск за здравето (напр. Високо кръвно налягане, диабет) или да преувеличаваме, това не би трябвало да представлява проблем. Нека ядем храната, тъй като ни е приятна и апетитът ни ще дойде.
Подобрете вкусовете!
В други случаи, вместо да добавяте сол, използвайте ароматни билки, които подобряват вкусовете (например магданоз, мащерка, лимонена трева, градински чай, кресон, босилек ...). В допълнение леко засахарете и солените храни, или добавете малко сол към сладкишите - понякога приготвяйте сладки и солени ястия, както е характерно за азиатската кухня. По този начин нашите ястия могат да бъдат достатъчно пикантни, по-вкусни и по-апетитни.
Насърчават слюноотделянето!