Какво да правите, ако искате да отслабнете

НА да отслабнете По-специално, основното действие е еднакво за всички движения: началото и увеличаването на свиването.
Спортистът отделя ендорфини, увеличава способността за мобилизиране на мазнини и е много по-метаболитен от мазна.

Мускулна работа и мастна биохимия

The izommunka В началната си фаза по-голямата част от енергията идва от разграждането на циркулиращата глюкоза и натрупания гликоген в мускулните клетки. Това се дължи на факта, че отделянето на мастни киселини от мастната тъкан е относително бавен процес и изгарянето на мазнини се увеличава значително в по-късната фаза на мускулната работа.

За да може работещият мускул да получи подходящ кислород и да се попълни, циркулиращият

правите
от които две страни също се нуждаят от адаптация. Едното е, че кръвоносните съдове на работещите мускули се артикулират, другото е, че количеството супа, изхвърляно във великите векове всяка минута от сърцето, т.нар. увеличаване на минутния обем.

Докато настъпи тази адаптация, мускулът бързо консумира кислорода в заобикалящата го среда и при липса на кислород произвежда млечна киселина от глюкоза от гликоген. Краткосрочните, изключително интензивни нужди от мускулна енергия се покриват до голяма степен от мобилизирането на мускулните запаси от гликоген и разграждането на глюкозата от млечната киселина.