Какво да правим в случай на инсулинова резистентност
Днес все повече хора са засегнати от инсулинова резистентност, която може да се контролира с медицинско лечение, добре коригирана диета и правилното количество упражнения, за да се избегне диабет тип 2. Д-р Физическият лекар д-р Алмос Гогл говори за това защо упражненията са важни в случай на заболяване и какъв спорт си струва да изберете.
Терапията с инсулинова резистентност е сложна, тъй като се състои от персонализирана диета, редовни упражнения и лекарства, когато е необходимо. Няма значение обаче колко добър е пациентът за спорт. - Упражненията намаляват кръвната захар и по този начин нивата на инсулин, така че в случай на инсулинова резистентност, основата на лечението е редовно упражнение в допълнение към строго ограничаване на въглехидратите, ако искаме да постигнем видими резултати.
- Във всички случаи първата стъпка е да се установи диагноза, която в случай на съмнение се състои от многоточечно натоварване на нивата на захар и инсулин. Ако лабораторният тест за натоварване покаже несъответствие, трябва да се изгради сложен план за лечение и спортът може да помогне за възстановяване. В миналото значението на аеробните упражнения беше подчертано от професионалистите, но днес е известно, че така наречените тренировки за устойчивост, т.е. тренировки с тежести и собствено тегло, също са ефективни, казва спортният лекар.