Какво да правим срещу крампи
Кой никога не е усещал спазми по време на мускулни усилия или дори през нощта? Тази болка, която често се появява внезапно в прасците, бедрата или дори пръстите на краката? Не? Така че принадлежите към късметлиите, които не познават крампи! Това е така, защото спазмите, макар и предимно леки, могат да бъдат много притеснителни, когато се случват многократно. Открийте решенията на вашия консултант фармацевт, за да ги предотвратите и облекчите.
Обобщение
Крампи: какво е това ?
Крампите са внезапни, болезнени, неволни мускулни контракции. Те могат да се появят в покой или по време на мускулни усилия. Изглежда, че мускулът се свива при палпация, неговото напрежение увеличава усещаната болка и пациентът често се облекчава чрез разтягане на нарушаващия мускул. През повечето време болката изчезва, когато мускулната стимулация е спряна. Ако свиването продължи, говорим за тетания.
Крампи: причините ?
Спазмите се наблюдават по-често при бременни жени, спортисти и възрастни хора.
По време на бременност, спазмите са много чести, особено през последните няколко месеца и тяхната причина не е добре известна, дори ако изглежда, че са свързани с недостиг на калций и/или магнезий.
Спазмите могат да се появят след значителни физически усилия, липса на загряване, липса на хидратация и микроелементи (калций, магнезий, калий), проблем с стойката (неподходящи обувки например), претоварване с токсини в тялото (особено при нощни крампи) или дори лошо кръвообращение ...
В началото на спазмите, когато мускулите се свиват, се случва размяна на минерални соли и всичко, което е необходимо, е нарушаване на този обмен, но също така и натрупване на млечна киселина и токсини, които втвърдяват мускула и се появява крампът.
Както при атлета, появата на спазми може да се обясни с много силно натоварване на мускулите в контекста на студ или жега и липса на хидратация, както в възрастните хора това е особено входящи дефицити, които са инкриминирани: по-малко хидратация и по-малко богата и разнообразна диета. Това може да причини липса на минерални соли, особено калий, калций и магнезий.
Накрая някои лекарства могат да предизвикат спазмикато лаксативи, диуретици или лекарства за високо кръвно налягане или холестерол. Патологии като множествена склероза, диабет, разширени вени, проблеми с венозната циркулация или дори спазмофилия също могат да причинят появата на спазми.