Рецепта за картофено пюре ЯДЕТЕ ПО-УМНО

рецепта

Картофено пюре - Вкусната, кремообразна гарнитура се съчетава добре с месо, риба, зеленчуци и яйца

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Комбинацията от картофи и мляко (продукти) доставя на организма висококачествен протеинов микс. Благодарение на намалените мазнини мляко и заквасена сметана (вместо масло), картофеното пюре е особено калорично, но не по-малко пухкаво! Освен това картофите ни осигуряват много фибри и са в състояние да повлияят положително на кръвното налягане.

Разрешено смесване: Заменете половината картофи с целина, сладки картофи, моркови, пащърнак или ряпа. Също така вкусно: разбъркайте ситно нарязани билки (например копър с риба или кресон с яйца). Картофеното пюре е чудесен съпровод на ястия от месо и риба, както и на смесени зеленчуци и вегетариански банички.