Какво да правим, след като разберем, че сме бременни
Така че най-накрая сте бременна и се чудите какви са стъпките, които трябва да следвате? Обикаляме с вас, правим бележки!
Уговорете среща с лекар
Започнете бързо търсенето си, за да намерите акушер-гинеколог, който ще наблюдава бременността ви и ще ражда. Ще бъдете насрочени да се срещнете около 12-та седмица от бременността си, но най-добре е да стигнете там възможно най-скоро, за да сте сигурни, че имате място. Можете също така да изберете опита наакушерка в болнична обстановка или в родна къща. Знайте, че акушерките вече имат право да упражняват професията си в болнична среда.
Ако желаете, можете да запазите услугите на a придружаващо лице при раждането: тя няма да ви роди, не е акушерка, но може да ви съветва, успокоява, придружава в това голямо приключение на бременността.
Вижте възможностите за пренатално тестване
По време на бременността Вашият лекар ще Ви покани да направите ултразвук, за да се уверите, че бебето се развива добре. Болницата, в която ще раждате, предлага тази услуга, но някои жени предпочитат да отидат частна антенатална клиника за да направите преживяването малко по-вълшебно.
Отиди на зъболекар
Физиологичните промени в бременността могат да повлияят стоматологично здраве на бъдещата майка. Така че уговорете среща и с вашия зъболекар, за да им кажете, че сте бременна! Не искате да преминавате през ненужни рентгенови лъчи сега, когато сте бременна! В зависимост от резултата от прегледа, вашият зъболекар може да ви посъветва за специално лечение и повторна среща по-късно по време на бременността, за да видите как напредва вашето здраве на зъбите. Венците на бъдещите майки са по-чувствителни към възпаление: консултирайте се със зъболекаря си, ако се появи повторно кървене.
Вземете фолиева киселина
В идеалния случай човек трябва да започне да приема добавка отфолиева киселина 12 седмици преди да забременеете. Ако не сте, не е късно да започнете: Вашият фармацевт ще Ви насочи към правилните добавки. Изследванията показват, че консумацията на мултивитамини, съдържащи фолиева киселина, помага на бременните жени да намалят риска от развитие на техните бебета спина бифида, в резултат на дефекти на нервната тръба.
Освен това, ако приемате лекарства, Независимо дали сте с рецепта или без рецепта, консултирайте се с вашия фармацевт или лекар, за да сте сигурни, че те са безопасни за вашето бебе. Можете също изтеглете Ръководството за бременност и кърмене което дава ценна информация.
Промяна на определени навици в начина на живот
По време на бременност обичаме да се „мием по-бяло от бяло“, което означава, че всички „лоши“ навици трябва да се утвърдят! На първо място, пушачите се насърчават да откажат. След това, поради риска от фетален алкохолизъм, бъдещите майки трябва да спрат всякаква консумация на алкохол по време на бременността им.
Може да се наложи да прегледате навиците си за сън: тялото ви изгражда живо същество и се нуждае от много почивка, за да стигне до там. Сигурно ще бъдете по-уморени отколкото преди да забременеете, така че правете почивки за релаксация през целия ден, подремвайте и най-важното се уверете, че спите поне 8 часа всяка вечер. Често се страда отбезсъние по време на бременност : преди всичко, не се чувствайте виновни за подремването, за да се възстановите, от това зависи вашето здраве и здравето на вашето бебе.