Какво да правим с тесните китки (тяло, лекар, тегло)
Здравейте, аз съм на 16 години и имам малък проблем. Смятам, че китките ми са твърде тънки и не знам как да го направя. Имам добре обучени горни ръце, но китките ми са тънки като всичко друго:( Надявам се някой да ми помогне (обиколката е 15,5 см.)
5 отговора
Всъщност размерът на китките до голяма степен е резултат от генетиката. Китките са почти последното място, където се прикрепват мазнини или мускули. Не можете да повлияете на обхвата.
Обаче не китката прави предмишниците да изглеждат тънки, а по-скоро задната предмишница става по-дебела чрез силови тренировки.
"Здравейте, на 16 години съм и имам малък проблем. Смятам, че китките ми са твърде тънки и не знам как да се справя с тях."
Тъй като все още растете - там определено нещо ще се промени - и обхватът ще се увеличи.
Що се отнася до специална тренировка за китките - това може да бъде. промяна - ако трябваше да говоря със спортен лекар или физиотерапевт - те най-добре се ориентират.
Ти си такъв какъвто си. Бъдете доволни и щастливи, когато сте здрави. Независимо дали имате пъпка или китки, които са твърде тънки - кой се интересува от вас? Просто забравете за това и имате приятен ден. Никой не е перфектен. но уникален. Може би един ден ще дойде мъж или жена, която наистина харесва нежните ви китки!
Хммм, не мисля, че има какво да се направи по въпроса По-добре отидете на лекар. може би лекарят може да ви помогне допълнително.
За съжаление няма да можете да промените това. ако искате китките ви да станат по-големи, тогава трябва да станете и по-големи. това е подобно място на лицето;-) става само по-тънко или по-дебело, когато отслабнете или наддадете.
подобни въпроси
Здравейте, проблемът ми е, имам много тънки китки и пръсти. Размерът на китката ми е само около 18 см. Пръстите ми са почти толкова тънки, колкото при жените. Ходя във фитнес студиото от около 8 години. Обиколката на гърдите ми е около 120 см при стягане, а горната част на ръката 44 см. Според мен имам и удължени мускули, а не обемисти. Имам и леко наднормено тегло. Висока съм 179 см и тежа 95 кг. Много ми е трудно да отслабна или да поддържам теглото си, въпреки че вече ям много малко. Наистина ли съм ектоморфен тип или може би смес от 2 вида, тъй като някои неща обикновено са ектоморфни, а други не.
Висока съм 14 (м) 165 см, тежка 54 кг.
Китките ми са тънки и малка част от предмишницата.
Аз също правя тренировка с гири, но изглежда, че предмишницата просто не става по-голяма. Точно като китката, ям много, но не напълнявам на китката.
Сега въпросът ми е, може ли да се направи нещо по въпроса?
защото това по някакъв начин не изглежда толкова нормално.
Китките винаги ме болят много след фитнеса. Винаги се уверявам, че ги държа прави и че не ги натоварвам неправилно, както и не използвам прекалено много лице. Скоро ще си взема тези "усилватели" на китката (както и да се наричат тези неща).
Но имате ли някакви други идеи защо това е толкова екстремно или дали го знаете и какво можете да направите по въпроса.
PS: 18/m висок и слаб
Здравейте хора, надявам се да ми помогнете. Направих акаунт, за да мога да задам този въпрос.
Имам проблем с предмишниците, те са твърде ТЪНКИ. Аз съм на 14 години и обиколката на двете предмишници е приблизително 17 см всяка. Според мен твърде малко, когато го сравнявате с други.
Правя около 40 нормални легнали опори всеки ден от около 1 месец. 15 на юмруци и 15 с лицеви опори + пляскане. Така общо около 70 на ден. Освен това правя около 15 набирания на ден.
Всеки ден правя и няколко коремни преси или коремни преси, така че можете да видите истински пакет от 6 в мен след 2 месеца обучение, но не виждате никаква промяна в предмишниците ми.
Имате ли съвети как мога да увелича обема на предмишниците си? Най-добрите съвети за дома, а не за фитнеса.
и бихте ли ми казали размера на предмишницата и подходящата възраст ?
Бих бил наистина щастлив. Благодаря ви предварително и любовни поздрави
Чувал съм, че лицевите опори за китките не трябва да са оптимални, защото не са прави, така че не оформяйте линия с ръце. това трябва или може да причини дългосрочни проблеми (болка, тендинит и др.). вярно ли е? някой има опит с него. като алтернатива бихте могли да правите легнали опори на юмруците си, но според мен е много по-трудно.
Здравейте, отдавна имам проблема, че съм много слаб и костите ми стърчат навсякъде. Т.е. лопатките, гръбначния стълб, ребрата и имам много тънки китки. На 15 години съм, 1,68 висок и 54 кг. Всъщност искам да напълнея и за това всъщност ям много, но нищо не се случва:( Има ли съвети?
Исках да попитам дали е необходимо да се купуват гривни за китките или има някакви методи за обучение, за да се тренират китките, защото те се чувстват много слаби с други упражнения и понякога също нараняват малко.
На 17 години съм, висок 1,75 м и имам обиколка на главата 58 см. Все още имам доста тесни рамене и също съм доста слаб. следователно главата ми изглежда огромна в сравнение с останалата част от тялото ми.
Сега към въпроса ми. огромна ли е главата ми с обиколка 58 см или просто изглежда така. В момента напълнявам, с надеждата, че ще стана малко по-широк и ще порасна, достигнах пубертета доста късно, така че имам надеждата, че има още много възможни по отношение на растежа (също не наистина дълбоки глас.)
. Ако главата ми все още изглежда твърде голяма дори тогава, може ли да се намали хирургически? е нещо възможно в днешно време?
моля, помогнете ми, аз съм отчаяна: '- (
Здравейте, аз съм на 15 и имам следния проблем: Аз съм слаб и не мога да наддавам, а също така имам тънки предмишници и китки .
Това е топката на левия ми палец.
За сравнение, това е моят правилен.
Сега въпросът ми е нормално ли е китката ми да е толкова тясна и топката на палеца ми да не е с еднакъв размер.
Китките ми са доста тънки и това може да бъде много досадно. Няколко пъти съм си изкълчвал китките. Благодаря ви предварително.
На 17 години съм и започнах тренировки с тежести. Забелязах, че китките ми са изключително тънки и ако по-късно трябва да съм добре изграден и да имам широки ръце, тогава изглежда доста нелепо, когато имам изключително тънки китки. И така, въпросът ми е, че китките все още се разширяват на моята възраст? Баща ми например има относително широки китки, както и по-малките ми братя. Възможно ли е просто да ми отнеме известно време ?
Чувствахте ли се по същия начин, болят ви китките? При мен ръцете ми обикновено изтръпват, когато ставам сутрин. Това нормално ли е или трябва да се притеснявам?
Аз съм естествено деликатно изграден човек. Така че имам много тънки китки и ръце и тесни рамене и доста тесни бедра, малки ръце и крака. Сега обаче отслабнах много през последните 3 месеца. По отношение на теглото изглежда 10 кг, въпреки че е само 3-4 кг, защото съм болен от 18 дни. В момента тежа само 35 кг на височина 1,50 м и бих искал да го променя. Отслабнах първо на лицето си, след това на гърдите, а след това и на стомаха. Преди коментарите идваме "Омг колко си слаб/слаб/и т.н ." Бих искал да кажа, че не изглеждам SOOOOOOO изключително слаб, както сега си представяте. Независимо от това, просто не е достатъчно това, което донасям на кантара. Колкото и да е странно, и аз едва ли съм гладен. Дори когато стомахът ми изръмжи, не се чувствам като "Уау, гладен съм, вкусна храна!" . Какво не е наред с мен? Само стрес в училище ли е? Имахте ли някога и това? За съжаление ми е трудно да наддавам, но отслабвам лесно. Просто не е толкова идеално от гледна точка на основната ми структура на тялото. (Това не се има предвид повърхностно, но просто се чудя какво може да се случи). С Най-Добри Пожелания!