Какво да правим с подуване компетентно за здравето на ilive
Член медицински експерт
Отокът по своята същност е прекомерно натрупване на течност в тялото (или органа), появата на подпухналост винаги е свързана с патологичния процес в тялото. Причините за подпухналост са доста, а какво да правим с отока зависи от това, което е отключило патологията.
Какво да правим с подуване по време на бременност?
С отоци по време на бременност, изправени пред повече от половината жени. Обикновено подпухналостта започва през последните месеци на бременността и лекарите смятат, че това са първите признаци на гестоза (сериозно усложнение на нормалния ход на бременността). Според лекарите, отоците, които се появяват на фона на повишено налягане и появата на протеини в урината, представляват особена опасност.
Такива състояния изискват незабавно лечение. Първото нещо, което трябва да се направи с подуването, е да се коригира диетата на бременната жена. Той трябва да намали приема на сол до 8g, да премахне напълно острите, пикантни, пържени, пушени ястия. Храната трябва да е на пара, варена или варена. Освен това трябва да намалите количеството консумирани течности на ден - препоръчително е да пиете не повече от 1,2 литра, като се вземе предвид течността от първите ястия, плодове, плодове и т.н.
Ако е необходимо, лекарят може да предпише лекарства за укрепване на стените на кръвоносните съдове, витамини, които ще предотвратят изтичането на течности в тъканите.
Също така е добре да премахнете обемен диуретичен чай или добавки, но те трябва да се приемат само след консултация с вашия гинеколог.
За диуретичен ефект използвайте суха кора от ябълка (15g), запарена с вряща вода (250ml). Сърната трябва да настоява за десет минути и да приема по половин чаша няколко пъти на ден (до 6 приема).
Също така добър диуретик е неразреден брезов сок, който може да се пие 2-3 пъти на ден по чаша.
Диуретиците се използват само след назначаването на лекар, обикновено нуждата от такива лекарства възниква при много силен оток.
Трябва да се отбележи, че активният начин на живот, редовните упражнения (бавно ходене, специална гимнастика) помагат за предотвратяване на подпухналост при бременни жени или поне правят оток по-слабо изразен.
В случай на поява на оток по краката, се препоръчва да се вдигнат краката над нивото на тялото по време на почивка (или по време на сън), което ще помогне за изтичането на течност от крайниците.
Какво да правим с отока след раждането?
При някои жени подпухналостта може да продължи и след раждането. Обикновено причините за подуване след раждане са свързани със съдови заболявания, но във всеки случай е необходима специализирана консултация и преглед, след което лекарят ще препоръча какво да се прави с отока и как да се подобри.
При подуване на краката се нуждаете от повече почивка. Когато лежите, краката трябва да са малко над нивото на тялото. Можете също така да изпълнявате редовно няколко прости упражнения (повдигане на чорапи, кръгови движения с краката, търкаляне на чорапи до петите).
През нощта се препоръчва да лежите на лявата си страна, което ще помогне за подобряване на кръвообращението.
Освен това не се препоръчва да кръстосвате краката си, докато седите на стол, не стойте дълго време (ако това е неизбежно, можете да изпълнявате прости упражнения, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението в краката).
Диетата също играе важна роля по време на подпухналост. Трябва да добавите към менюто продукти за разреждане на кръвта (калина, лимон, грозде, домати). Яжте малки ястия, яжте ястия на пара, варени или варени.
След консултация със специалист и резултатите от изследването могат да се предписват витамини или минерали за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, разреждане на кръвта и т.н.
Чаят, какаото, кафето, газираните напитки трябва да бъдат строго ограничени, можете да пиете билков чай, гроздов сок, сок от червена боровинка, чиста вода. Добре за оток помага отвара от сушени кайсии (сушени кайсии трябва да се изсипва вряща вода за 12 часа, можете да оставите за през нощта, а сутрин да се пие половин час преди ядене).