Какво да правим с болки в опашната кост 5 съвета
1. Топлина и релаксация при болки в опашната кост
Ако болката в опашната кост не е свързана с нараняване, първото нещо, което можете да направите, е да се опитате сами да получите облекчение:
Облекчете максимално кръста и отпуснете най-вече тесните мускули в този регион, например с топлинни процедури като вани на тазобедрената става.
2. Намалете болката в опашната кост с възглавници на седалките
По-специално седенето е много неудобно при болки в опашната кост. Има специални възглавници за седалки, които предпазват и омекотяват чувствителния регион. За тази цел също служат пръстените на седалките или клиновете на седалките, които са отворени отзад и просто се поставят върху стола. Можете да получите помощните средства за сядане в магазина за медицински консумативи, където можете да се възползвате и от лични съвети.
3. При силна болка в опашната кост: болкоуспокояващи
Ако болката в опашната кост се появява редовно, не отшумява или е предшествана от травма - например падане - определено трябва да се консултирате с лекар. Те обикновено предписват лекарства за облекчаване на болката. От време на време наркотиците се използват за болки в опашната кост, които се прилагат чрез спринцовка и би трябвало да позволят безболезнено ежедневие. Ако възпалението стои зад симптомите, обикновено се използват глюкокортикоиди.
4. Лекувайте болката в опашната кост с традиционната китайска медицина (TCM)
Но какво правите, ако предпочитате да избягвате лекарства, ако имате болки в опашната кост? Традиционната китайска медицина (TCM) също може да се използва за лечение на болка в опашната кост. Например, уговорете среща със сертифициран акупунктурист. Той ще използва акупунктура, за да стимулира определени рефлекторни точки по меридиана на пикочния мехур между коляното и стъпалото. Това е предназначено да насърчи кръвообращението и да облекчи болката в опашната кост. Специалните масажни техники на терапията с Туина също могат да разхлабят съществуващите запушвания и да осигурят облекчаване на болката.
5. Физиотерапия, остеопати или мануални терапевти
Физиотерапията също преследва целта за облекчаване на болката в опашната кост. Целевите упражнения трябва да улеснят ежедневието с наранен или възпален заден мускул, да облекчат пациента от болка и да го обучат за превенция. Физиотерапевтите, както и остеопатите и хиропрактиците, също могат да мобилизират опашната кост и по този начин да постигнат добри резултати от лечението. През повечето време Вашият лекар ще Ви насочва към съответния колега.