Какво да правим с артрозата, която помага на ставите

Заседнал начин на живот и затлъстяване

Риск от артроза: Това уврежда ставите ви

02.02.2020 г., 14:57 ч. | nho, t-online

Артроза: болката в ставите може да бъде предотвратена. (Източник: yodiyim/Getty Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Нашите стави трябва да издържат на много стрес всеки ден. Още по-важно е да се грижите за тях възможно най-добре. Сковаността и смилането на ставите са симптоми, които увеличават риска от артроза. В допълнение към правилното количество упражнения, други фактори също играят важна роля. Казваме ви как можете да намалите риска от артроза и да защитите ставите си.

Причини, симптоми и лечение на остеоартрит

Фотосерия с 8 снимки

Естествени амортисьори в ставите

За да не се търка костта върху костта в ставата, ставната повърхност е заобиколена от слой хрущял. Здравият хрущял служи като буфер. Подобно на гел възглавница, тя амортизира всяко движение. За разлика от костите или кожата обаче, те едва ли са способни да се регенерират. Поради износването на хрущяла, ставното пространство се стеснява и стеснява, докато костите в даден момент се търкат една в друга. Ако случаят е такъв, се говори за артроза, която често причинява силна болка.

Какво точно представлява артрозата? При остеоартрит хрущялният слой на ставата се разрушава. Това е придружено от костни промени. Ставите се търкат една в друга и ставният хрущял се разрушава. Пациентът губи способността си да се движи свободно. Възпалението в ставата се появява отново и отново, набъбва и боли. Ръцете, коленете и бедрата са най-често засегнати при остеоартрит, но може да бъде засегната и всяка друга става.

Артрозата е най-често срещаното ставно заболяване

Около пет милиона германци страдат от ставна артроза. Независимо дали в пръстите, бедрата или коляното: остеоартрит може да се появи във всяка става. В допълнение към естествения процес на стареене на ставите, наследствената податливост на хрущял е причина за заболяването при много страдащи. Тогава хрущялът е по-малко устойчив и по-лесен за атака. След като възникнат дефекти на хрущяла, те не само продължават, но и болките в ставите се влошават.

Рискът от артроза се увеличава с възрастта

Важен рисков фактор за артрозата е възрастта, тъй като износването на ставите напредва с годините. Данните от RKI показват, че от 60-годишна възраст добрата половина от жените и една трета от пациентите от мъжки пол са засегнати от болестта. Но не всеки, който страда от износване на хрущяла, е измъчван от остеоартрит в напреднала възраст. Тъй като болестта може да има и генетични и други причини.

Закръглените хора се нуждаят от изкуствени стави по-често

Затлъстяването е често срещана причина за ставни заболявания като остеоартрит. Много затлъстелите хора се нуждаят от нов бедро или изкуствена колянна става много по-рано от слабите хора. Изследванията показват, че една четвърт от всички замествания на тазобедрените стави и две трети от коляното се дължат на наднормено тегло и затлъстяване сред населението.

Според нови проучвания това се дължи не само на голямото тегло, но и на хормоналните фактори на пациентите. Според това мастните клетки в тялото произвеждат хормона лептин, който по-специално регулира телесното тегло. Този хормон допринася за разрушаването на ставния хрущял и хрущялната тъкан.

Изкуствените стави позволяват на милиони пациенти с остеоартрит в Германия да се движат безболезнено. Решението за използване на изкуствена колянна става трябва да бъде внимателно обмислено. Ето защо лекарят и пациентът трябва да обсъдят заедно преди операция, чиито резултати са реалистични при ставна смяна.

Болки в ставите: липсата на упражнения е отрова

Освен наднорменото тегло, липсата на движение е един от най-големите рискови фактори за ставни проблеми. Ставите се държат заедно от хрущял с кръвоносни съдове, минаващи през тях. Веществото на ставния хрущял се доставя само с кръв и хранителни вещества чрез движение. Ако няма движение, се случва следното: Мускулната маса намалява, ставната капсула се свива и това прави ставите още по-неподвижни. Това увеличава дискомфорта и води до болка. Целенасочената тренировъчна терапия може да противодейства на разграждането на хрущяла.

Лечение на болка: Повечето хора имат болки в коляното или тазобедрената става. Ако остеоартритът вече е добре напреднал, използването на нова колянна или тазобедрена става може да бъде избраният метод, така че най-накрая да можете да се движите отново без болка при остеоартрит. В ранните стадии на артрозата лекарят може да предпише лекарствена терапия за облекчаване на болката или да препоръча изкуствена става. Ако е необходимо, опиоидите се използват и при пациенти с болка. Във всеки случай се консултирайте с лекар, който е запознат с темата и може да Ви предпише подходяща терапия за болка, в зависимост от вида на остеоартрит.

Опасност от износване: твърде много упражнения насърчават артрозата

Но твърде много упражнения могат да доведат до износване на ставите и разпадане на хрущяла. Пантата се износва при честа употреба. Подобно е и със ставите на човешкото тяло. Изведнъж коляното става схванато и е трудно да се спортува. Така че всичко зависи от правилния спорт. Бягането и скачането са неблагоприятни за коленете, тъй като тези стави са подложени на голямо натоварване. От друга страна, плуването и колоезденето се препоръчват, тъй като те почти не поставят стрес върху ставите, но въпреки това упражняват достатъчно стимул върху костите и ставите, за да предотвратят заболяване.

Предупредителни знаци за заболяване:Не пренебрегвайте болката в ставите
Износване на ставите:Пациентите с артроза стават все по-млади и по-млади
Псевдоподагра:Артрозата не винаги е причина за болки в ставите

Също така е важно да укрепите мускулите си достатъчно. Това може да избегне голяма част от стреса върху ставите и да предотврати появата на болка - без лечение или лекарства.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.