Какво да правим, когато клетките стареят Деменция и Ко Как можем да поддържаме клетките си свежи за цял живот
Колкото повече остаряваме, толкова по-мудни стават клетките ни. Клетъчните отпадъци нарушават тяхната функция и могат да доведат до развитието на свързани с възрастта заболявания като деменция много години по-късно. Добрата новина: можем да им помогнем да се пречистят. Как можем да активираме нашата команда за почистване и да останем здрави по-дълго?
Нина Рудж и нейните гости разследват този въпрос в новия подкаст "Zellfrisch":
Водещата Нина Руге е научен журналист, биолог и автор. В настоящата си книга „Стареенето става лечимо - да останеш млад със силата на трите клетъчни компетенции“, тя и клетъчният изследовател д-р. Д-р Dominik Duscher Процеси на стареене, свързани с възрастта заболявания и как можем да спрем тези процеси. В новия подкаст „Zellfrisch“ тя иска да разбере как можем да предотвратим деменция или болест на Алцхаймер, какви нови научни открития има и как засегнатите и техните близки се справят с диагнозата. Вълнуващи гости като експерт на гладно професор Андреас Михалсен, "Nutrition Doc" Dr. Матиас Ридл и водещата на токшоу Бетина Тиетжен докладват за последните научни открития и техния личен опит. Основният въпрос е как да запазим здравето си по-дълго. Особено обещаващо: активирането на собствената програма за самопочистване на тялото ни.
Автофагия
Както в домакинството, в нашите клетки винаги има боклуци, които учените обвиняват, наред с други неща, за развитието на свързани с възрастта заболявания като деменция. 1,2 Нашето тяло е разработило интелигентна програма за прочистване, при която старите и вредни клетъчни компоненти се разграждат - автофагия. Тогава тялото ни дори използва повторно получените градивни елементи. Той знае как да рециклира! Но с увеличаване на възрастта, собствената машина за рециклиране на тялото намалява - автофагията отслабва. 3 Но как може да се поддържа събирането на боклука?
Започнете почистване на клетките
От една страна, гладуването стартира програмата за самопочистване. Намаленото снабдяване с енергия гарантира, че след 12 до 16 часа без храна нашите клетки започват да се почистват. По същия начин интензивните упражнения наистина могат да стимулират събирането на боклука. Но не всеки може или има право да пости или да се занимава с напрегнат спорт. За щастие учените откриват все повече вещества, които могат да помогнат за забавяне на определени процеси на стареене и активиране на автофагията. Най-горещият кандидат - особено когато става въпрос за профилактика на деменция - е спермидинът! 4-6
Подкаст: Слушайте сега!
„Zellfrisch -„ незабравимият “подкаст за болестта на Алцхаймер и деменцията“ е достъпна на всички често срещани портали, можете да намерите първите епизоди, както и всички теми и дати на излъчване тук .
Подуване:
1. Richter-Landsberg C. (2012) Biol. Нашето време, 42/6,374-379.
2. Мензиес Ф.М. и др. (2017) Неврон 93, 1015-1034.
3. Barbosa M.C. и др. (2019) Преден ендокринол (Лозана) 9; 9: 790.
4. Madeo F. et al. (2018) Наука, 359 (6374).
5. Wirth M. et al. (2018) Cortex., 109: 181-188.
6. Schwarz C. et al. (2018) Стареене, 10 (1): 19-33.
Издател: InfectoPharm Arzneimittel и Consilium GmbH