Какво да пия за отслабване

Недостиг на вода забавя изгарянето на мазнините. Не всички напитки обаче ще са от полза за каузата.

изгаряне мазнини

12. ПИЙТЕ ЗЕЛЕН ЧАЙ!

Зелен чай, за разлика от черното, той съдържа по-специални съединения на епигалокатехините. Те ефективно блокират тези ензими, които пречат на изгарянето на мазнините. Поради тази причина екстрактът от зелен чай е включен във всички съвременни добавки за изгаряне на мазнини.

В екстракта има много повече съединения за изгаряне на мазнини, отколкото в чаша зелен чай. Зеленият чай обаче е по-здравословен от обикновената вода. Водете го на тренировка охладен.

13. ПОЛЗИ ОТ ЧЕРЕН ЧАЙ.

Зеленият и черният чай се приготвят от листата на едно и също растение, но се обработват по различен начин. Това е причината, поради която естествено зелените листа потъмняват.

Науката е установила това Черен чай също е полезен по свой начин за тези, които искат да отслабнат. Този чай намалява производството на хормона на стреса кортизол. Сам по себе си такъв хормон е изгарянето на мазнини.

Въпреки това, в случай на излишен стрес, тялото, страхувайки се да загуби всичките си запаси от мазнини, включва защитния механизъм на шоково натрупване на мазнини в областта на кръста. За да блокирате този ефект, след силови тренировки. което също е стресиращо, пийте повече черен чай.

14. ПИЙ ВОДА!

Германски учени са установили, че пиенето на 2 чаши студена вода на една глътка кара мозъка ни да отделя един по един хормона норепинефрин. Благодарение на това скоростта на метаболизма скача веднага с 30%! Изгарянето на мазнини се ускорява приблизително в същата пропорция.