Какво да пиете вместо Veg кафе; органични
23 януари 2018
Кафе! Тази напитка е толкова добра за някои от нас, че биха искали тя да е безвредна и въпреки това е много подкисляваща за човешкото тяло, освен че води до голяма пристрастяване.
Освен това ако се чудите дали дадена храна или напитка води до пристрастяване и нездравословно, най-добрият начин да разберете това е да се запитате дали можете да го направите без него. Ако не, имате отговор. Никоя здравословна храна не води до пристрастяване. Ям много зеленина и това ме кара да се чувствам добре, това е неоспоримо, но не съм "пристрастен" към него в смисъл, че бих могъл и без него.
Разбира се, щях да бъда по-малко в състояние, ако спра да го консумирам, но нямаше да имам признаци на неприятен детокс.
От друга страна, експериментирайте с хляб (или всяка друга храна, богата на глутен, като торти, които съчетават няколко „лекарства“ като захар и глутен или тестени изделия), кафе, захар, шоколад. Ако поради това, че не го ядете, мислите ви се въртят само около липсата му, стават раздразнителни, изпитват главоболие или някакви други неприятни телесни усещания, можете да бъдете сигурни, че сте "високо на наркотици" и че за по-добро здраве ще ви е необходим детокс.
Ползата от детоксикацията със зелени напитки наистина е лесно да се направи, не е нужно да прекарвате часове в кухнята, приготвяйки сложни ястия. Необходими са ви само няколко минути, за да си приготвите засищащо и наистина питателно ястие (много малко участници са изпитвали глад с нашите програми! И ако е така, просто увеличете порциите, колкото е необходимо. Пожелайте!).
И тук е там ключът към успеха: питателни ястия, които всъщност подхранват всяка клетка в тялото ви и й дават всички необходими витамини и минерали, за да функционира в своя пик. Най-накрая елиминирате токсините, които отровят тялото ви и ви карат да стареете преждевременно (с цялата група неудобства, които могат да бъдат свързани с него като възпаление и следователно болки в ставите, по-суха кожа, по-лошо храносмилане, повече умора, по-малко гъвкавост, натрупващи се килограми бавно, но сигурно ...), докато набирате енергия и евентуално отслабвате, ако имате нужда.
Кафето стимулира освобождаването на кортизол, хормон на стреса, който също ускорява усвояването на захарта в кръвта. Както при цялата излишна захар, тази енергия, която тя осигурява, ще се преобразува в мазнини, складирани в тялото. Кофеинът е свързан и с проблеми с безсъние, безпокойство, раздразнителност, нервност и стомашни проблеми.
Спирането на пиенето на кафе през нощта може да бъде много трудно (което е доказателство, че е наркотик!). Затова препоръчвам постепенно да намалявате дозата. Преминете от две чаши на ден към една чаша и заменете по-малката чаша с друга напитка.
В идеалния случай тази друга напитка трябва да бъде зелена напитка (сок или смути). Защо ? От зелените напитки са богати на енергия, енергията, от която тялото ви наистина се нуждае и което му липсва толкова много (оттук и гладът или нуждата от стимуланти като кафе). Колкото повече енергия осигурявате на тялото си енергията, от която наистина се нуждае под формата на правилно хранене, толкова по-малко кафе ще ви трябва да изпиете.
Чудесен начин за постепенно намаляване на приема на кафе и други пристрастяващи храни (хляб/глутен, захар, шоколад) е да започнете с
пийте зелено смути на ден.
Хлорофилът, фибрите и хранителните вещества, които са толкова богати на зелени смутита, наистина подхранват тялото и всичките му клетки с нужното им хранене. Правилно подхранени, клетките вече не искат от вас мазни и/или сладки храни или кафе (бърза енергия).
За да включите този нов здравословен навик във вашата диета, Каня ви да участвате в БЕЗПЛАТНО предизвикателство 14 дни зелени смутита.
Всичко, което трябва да направите е да пиете по едно зелено смути на ден, чиято рецепта ще ви бъде дадена (списъкът за пазаруване и за седмицата!).
Не е нужно да сменяте нищо друго - можете да продължите да се храните както обикновено. Постепенно тялото ви ще свикне с тази нова диета и ще извлече максимална полза от нея: вкусовете и желанията ви ще се променят и без да осъзнавате това или дори да полагате усилия, вие ще консумирате:
- по-малко захар,
- по-малко мазнина,
- по-малко лоши храни.