Какво да пиете сутрин, следобед и вечер, за да балансирате хормоните си Здравословно хранене

Как да се храним за хормонален баланс?

Консумирайте:

- Достатъчно чист протеин (ядки, боб, семена, яйца и дива риба)
- Здравословни мазнини (сурово масло, авокадо, кокосово масло и маслодайни семена)
- Всички видове тъмнозелени зеленчуци и няколко цветни (броколи, спанак, зеле, зеле, чушки, цвекло, лук, домати и много други)
- Лечебни подправки и билки (куркума, канела, джинджифил, чесън, кимион)

В допълнение към препоръчителната регулация на хормоните чрез храна, също се препоръчва да се постигне това чрез пиене.

Алиса Вити препоръча тези три здравословни напитки за балансиране на хормоните на всички жени, за да постигнат хормонален баланс:

Започнете сутринта си с чаша топла вода преди закуска.

Как да започнете сутринта е много важно, чаша топла лимонена вода може да даде следните дълготрайни полезни ефекти през деня:

1. Тъй като е богат на витамин С, той предпазва тялото от болести, като турбо зарежда имунната система.
2. Лимонът съдържа пектинови влакна, които имат силни антибактериални свойства.
3. Лимонената вода помага за балансиране на рН.
4. Помага за измиването на вредните токсини от тялото.
5. Насърчава храносмилането.
6. Предотвратява множество инфекции и заболявания.
7. Помага за лечение на настинки и грип
8. Намалява болката при артрит и хроничен артрит поради неговите противовъзпалителни свойства.
9. Лимоновата вода е полезна за мозъка поради съдържащия се в нея калий.
10. Поддържа кожата млада, тъй като предотвратява образуването на бръчки.

Имайки предвид всичко това, пийте топла вода с лимон всяка сутрин, тъй като това ще помогне на вашето здраве в дългосрочен план.

---