Какво да пиете по време на периодично гладуване; Здравни хакери
Постоянното гладуване е един от най-добрите начини за отслабване и подобряване на здравето според мен. По време на постенето много хора се чудят кои напитки са „разрешени“ и кои не. Днес ние отговаряме на този въпрос: кои напитки да предпочитаме по време на периодично гладуване? и които да се избягват?
Основните моменти от епизода
- Пиенето на нещо различно от вода прекъсва глада ви
- Добре е да прекъсвате гладуването си, стига да постигнете целта си с бързото
- Ползата от кафето и зеления чай
- Каква вода да се пие при пост?
- Как да пиете костния си бульон, без да излизате от метаболитното състояние на гладно?
Може да ви хареса също
С какво да прекъснете бързото си прекъсване ?
Какво ме убеди да тествам гладуването
Две години периодично гладуване
13 коментара
Минерална вода, разбира се.
Само въпрос за маслено кафе, кокосово мляко и т.н. Принципът на кетогенната диета е да влагате мазнини във всичко, което ядете, без да ядете въглехидрати (или много, много, МНОГО малко). Така че не се препоръчва да се пие без всичко това, нали? (Не говоря за младия човек, но като цяло, извън часовете на младия човек като 8h от младите 16h/8h). Или отначало пречи ли ви да изгаряте излишните мазнини, които вече имате? Така че не трябва ли да го пием преди да отслабнем ?
А, и мисля, че двете цели на младежа вървят ръка за ръка. Искам да съм добре, но за това също трябва да отслабна.
Като част от кетогенната диета, както и при гладуването, двамата работят добре заедно, маслото не трябва да се използва за отслабване. Можете дори да тествате и да видите дали отслабвате, може да работи, ако ви държи по-дълго бръснати. Всеки е различен, но според мен не е полезен при отслабване.
Здравей Одиле, по-добре е да хапнеш нещо с противовъзпалителни лекарства. Вероятно имате задържане на вода от възпаления гръб. Това е защитен механизъм. Внезапните тежки вариации в теглото винаги са задържане на вода или
Загуба на вода. Какво ще кажете за шоколада, какво ще кажете за това мъчение? Ям около 85%, обичам го, половин бар на ден. Яжте 70% шоколад, ако не харесвате тъмен шоколад. Късмет
Току-що прочетох вашите статии за младите прекъсващи се.
Аз съм в същото състояние като теб. Тежа 106кило и измервам 1м84. Бих искал да отслабна и от понеделник имам само едно хранене на ден по обяд. Често ям салати по обяд и пия вода и кафе без захар.
Бих искал вашето мнение за гладуване 23-24 часа на ден за отслабване. Трябва ли да спортувам много през това време? И накрая, кога мога да видя първите резултати? ?