Какво да очакваме от новата майка след раждането - BabyCenter Канада

очакваме

В тази статия

Как ще се чувствам веднага след раждането на бебето ми? ?

Да донесеш дете на света е доста голямо постижение. Всяка майка им отговаря по свой начин. Може да се чувствате чудесно и щастливи, физически, психически и емоционално доволни. Или може би ще се почувствате наранени, победени, изтощени, разочаровани и дори депресирани. Ако сте имали разкъсване или разрез (епизиотомия), може да почувствате болка. Всяка от тези емоции или нито една от тях не може да присъства. Това е напълно нормално, тъй като раждането и раждането са уникални преживявания.

Без значение как се чувствате, не забравяйте, че току-що сте преживели огромно физическо сътресение. Ако сте прекарали цезарово сечение, ще сте претърпели сериозна операция. Бъдете снизходителни към себе си и тялото си; Дайте си достатъчно време, за да възстановите силите си. С добра доза почивка и подкрепа, трябва да го преодолеете доста бързо.

Как ще се промени тялото ми ?

Отнема няколко месеца, докато тялото ви се промени за развитието и растежа на бебето. Всички онези промени, които донесоха вашето бебе на света, сега рязко се обръщат.

Очаква се кървене: това се нарича лохия. Lochia се появява след всяко раждане, независимо дали е вагинално или цезарово сечение. Отначало лохиите са червени, а след това кафеникаво розови и накрая доста жълто бели. За около 10 дни кървенето е подобно на обилен период; те могат да продължат до 10 седмици. Колкото повече си почивате, толкова повече те ще избледняват.

Тъй като матката ви се свива до нормалното си положение и размер, може да имате спазми. Тези спазми, които приличат на малки контракции, са окопите. Често се случват, когато кърмите, защото кърменето предизвиква производството на окситоцин, хормонът, който кара матката да се свива. Също така може да причини по-силно или по-червено кървене.

Вагината ви постепенно ще възвърне тонуса си. Тазовото ви дъно, макар и разтегнато, почти ще се върне в обичайното си положение. Можете да ускорите процеса, като правите редовни упражнения за укрепване на тазовото дъно възможно най-скоро след раждането (източници: Lee and Thomas 2009, Guy's & St Thomas's 2006) .

Не се притеснявайте, ако се чувствате наранени и унили, това няма да продължи. Рани и малки сълзи в шийката на матката, влагалището и перинеума се лекуват бързо. Епизиотомията може да отнеме малко повече време, за да се излекува. Шевовете могат да бъдат болезнени отначало и да са нежни за няколко дни или понякога дори няколко седмици (източници: Andrews et al 2008, Macarthur and Macarthur 2004) .

Упражненията за тазово дъно могат да помогнат за намаляване на отока и да ускорят заздравяването на перинеума. Ако имате някакви притеснения, попитайте вашата акушерка или медицинска сестра за съвет.

След раждането и преди постъпването на млякото, гърдите ви все още ще бъдат меки, тъй като те ще бъдат пълни само с коластра. Коластрата е онова гъсто, богато на антитела първо мляко, което помага да предпазите бебето си от инфекции. След няколко дни започва лактацията; ще имате първия прилив на мляко и гърдите ви може да са стегнати, горещи или подути.

Отначало зърната ви могат да са нежни и първите 10 до 20 секунди от всяко хранене може да са неудобни. Не трябва да трае повече от 5 дни. В противен случай може да се наложи да помогнете на бебето да стигне до гърдата. Говорете с вашата акушерка или консултант по кърмене.

Стомахът ви може да е отпуснат и малко набръчкан. Вашият размер все още може да не съществува. Няма да загубите всички килограми от бременността. Можете да правите нежни упражнения за корема, когато пожелаете и да се чувствате способни. В допълнение към връщането ви във форма, извършването на тези упражнения скоро след раждането на бебето ще намали риска от развитие на болки в гърба (източници: DH 2009a, Lee и Thomas 2009). Например можете да се вдъхновите от упражненията, които сте правили през третия триместър на бременността си.