Какво да не ядете, когато ви боли гърлото
Всичко, което влиза в контакт с гърлото ви, когато го почувствате раздразнено и кашляте, има значение. Храненето може да влоши болката или, напротив, да помогне за заздравяването. Така че, ако имате проблем с шията през този период, прегледайте малко диетата си!
Препоръчителни храни
Според лекарите са посочени меки храни, които лесно се поглъщат и не увреждат стените на шията. Тази категория включва: зеленчукова крем супа, пилешка супа с юфка/кнедли и зеленчуци, гореща паста, варени зеленчуци, варени или пюрета, варени яйца, кисело мляко със стайна температура, желатинови десерти (бананови пудинги, овесени ядки, мед). В случай на течности са посочени топли билкови чайове с успокояващ, омекотяващ, лечебен, антивирусен и антибиотичен ефект (от корен от женско биле, слез, каменен лишей, мащерка, липа, лайка и др.). Подсладете ги с мед за по-интензивен ефект. Можете също така да пиете пресни плодови сокове (ябълка, морков, грозде), мляко, вода със стайна температура. Една храна, считана за истинско лекарство за гърло, е черната ряпа. Издълбава се, пълни се с мед, оставя се една нощ близо до източник на топлина и на следващия ден се консумира от събрания сок.
Забранена храна
Следните храни могат допълнително да дразнят гърлото ви и да влошат болката при преглъщане: гевреци, препечени филийки, закуски, пуканки, сурови зеленчуци, домати, бисквити, пикантни храни, пържени картофи, кисели храни (цитрусови плодове, кисели краставички). Избягвайте всичко сухо, хрупкаво, пикантно, прекалено гореща или твърде студена храна. Също така се отказва за известно време от кафе и алкохол, което дехидратира и дразни гърлото.
Използвайте природни средства
В допълнение към храната можете да използвате някои лекарства от аптеката на природата, които ускоряват оздравяването. Гаргарите с вода и етерични масла (евкалиптово масло, ти-дърво) дезинфекцират гърлото и облекчават болката. Можете също така да гаргарите с мащерка, градински чай, чай от невен или дори вода и сол. Друго естествено лечение на болки в гърлото е сместа от варен лук с мляко. Лукът има антибактериални свойства, а млякото е успокояващо.