Какво да направите с „Хангри“ Лошо настроение, когато сте гладни

Получавате ли лошо настроение веднага щом сте гладни? Изследователите наричат ​​това явление „Хангри“ - словосъчетание от английски гладен (гладен) и ядосан (ядосан).

направите

Учените от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, САЩ, сега са изследвали това състояние по-внимателно. Те помолиха участниците в изследването, които бяха гладни в различна степен, да опишат или чувствата си, или средния ден. Тогава субектите трябваше да попълнят компютърен тест, програмиран по такъв начин, че програмата в крайна сметка да се срине. Тогава те бяха държани отговорни за катастрофата.

Участниците, които преди това са описвали чувствата си и са се фокусирали върху емоциите си, са се чувствали по-малко стресирани или ядосани, че са обвинени за срива на програмата. Това се отнасяше и за онези, които бяха гладни. Затова осъзнаването на това как се чувствате намалява вероятността гладът да потисне настроението ви. Тренировката за внимателност или хапването също помага!