Herbalife Diet Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

Отслабнете с Herbalife е известен със своята структура продажби. The Диета на Хербалайф е Формула диета, при индивидуалните хранения чрез Herbalife Диетични продукти (Разклаща се в различни вкусове) може да бъде заменен. За да се осигури оптимално снабдяване с хранителни вещества, има различни хранителни добавки като допълнителни продукти, напр. Б. фибри или витаминни таблетки.

Обща класация

Ефект/бърз успех

няма чувство на глад

Лесно се издържа

Лесно за разбиране

малко ограничения

подходящ за хранене навън

вредни за здравето

Съдържание на диетичния профил

Произход на диетата
Диетата в детайли
Продължителност на диетата
Предимства и недостатъци
Отслабване
Преброяване на калории/точки
Спорт и упражнения
Допълнителна информация
Оценка на хранителните вещества
Примерен ден
Подобни диети
Експертно заключение

Произход на диетата

The Диета на Хербалайф е изведена на пазара от американската компания Herbalife International, основана през 1980 г. от Марк Хюз. Продуктите се продават чрез маркетинг на много нива, директни продажби чрез Съветник на Herbalife. Клиентите могат сами да станат консултанти, като консултантът винаги печели от продажбите на новопридобития консултант. Всеки може да стане съветник на Herbalife. Производството на Диетични продукти се извършва от трети страни.

Диетата в детайли

За Отслабнете с диетичните продукти на Herbalife трябва да започне с основната програма за контрол на теглото. Те включват:

Формула 1: Разклаща ароматите ванилия, шоколад, тропически плодове, бисквитки и сметана и капучино. Formula1 е диетична храна. Съответства на §14а от Наредбата за диетата. Шейкът трябва да замени храненето. За целта две супени лъжици прах (26 g) се смесват с 250 ml обезмаслено мляко. Според Herbalife 1-2 хранения на ден се заменят с шейк. Приготвеният продукт съдържа 217 kcal (914 kJ), 17,6 g протеин, 21,6 g въглехидрати (от които 20,9 g захар), 6,7 g мазнини, 2,5 g фибри, както и витамини и минерали. Една консерва (550 г) е достатъчна за около 20 порции и струва около 42 евро.
Формула 2: Витаминен препарат с витамини А, С и Е, витамини от група В и калций
Диетични фибри от овесени люспи: съдържат овесени люспи от трици, ябълков оцет, билкова смес и папая на прах. Тази смес трябва да се приема преди хранене и така да се намали глада и да се осигурят фибри.
Пелети с витамин С: Съдържа "избрани семена, корени и билки", както и артишок, хмел, джинджифил, горчица и витамин С. Пелетите също трябва да подпомагат метаболизма и храносмилането.

Формула 3, протеинов прах, както и различни „оптимизатори“ и богати на протеини закуски за диетична подкрепа също се предлагат.

По време на Диета на Хербалайф През първите два дни трябва да се консумират само шейкове от Формула 1 и поддържащи продукти (закуски). През следващите два дни, дни 3 и 4, трябва да се храните нормално. От втората седмица продуктите с формула се комбинират с нормални ястия. Няма подробности за това как трябва да се съставят нормалните ястия. Твърдението на производителя, че става дума за нискокалорична диета с други балансирани ястия, е неточно.

Продължителност на диетата

Не се съобщава точен, ограничен период на диета, но усещането, че продуктите могат да бъдат част от диетата за цял живот. Дори отвъд отслабването.

Предимства и недостатъци

Бърза подготовка на шейковете
Бърза първоначална загуба на тегло

Няма конкретна концепция за диета освен използваните продукти
Няма ефект на учене за здравословна диета
Няма спортна програма
Недостатъчно фибри: трябва да се балансира с хранителни добавки

Отслабване

Първите успехи трябва да бъдат постигнати бързо, поне първоначално. С ниското количество калории (напр. 2x Формула1 дневно = 434 kcal, 1x нискокалорично хранене = приблизително 550 kcal, общ прием на калории на ден = 984 kcal), може да се постигне бърза загуба на тегло за кратко време.

Преброяване на калории/точки

Преброяването на калории или точки не е необходимо, докато сте на диетата на Herbalife.

Спорт и упражнения

Спортният компонент напълно отсъства от диетата на Herbalife. Въпреки това, упражненията и упражненията винаги трябва да бъдат съществена част от всяка диетична програма.

Допълнителна информация

Оценка на хранителните вещества

Съдържанието на диетичните шейкове Herbalife съответства на раздел 14а от Наредбата за диетата, ако са приготвени с нискомаслено мляко. След това те съдържат всички хранителни вещества, които продуктът, заместващ храненето, трябва да съдържа по закон. Това обаче не гарантира, че независимо приготвените ястия, които трябва да се комбинират с продуктите на Formula от седмица 2 нататък, са балансирани. Съдържанието на фибри в диетата Herbalife е много ниско.

Примерен ден

Закуска: Формула 1 шейк, 2 пелети от овесени трици, Формула 2, пелети
Лека закуска: -
По обяд: Формула 1 шейк, 2 пелети от овесени трици, Формула 2, пелети
Лека закуска: -
Ева: Птици със зеленчуци и салата, 2 овесени люспи, компресирани, Формула 2, пелети

Подобни диети

Експертно заключение

Консултантите на Herbalife не са обучени експерти по хранене. Клиентът трябва да бъде придружен от партньора по продажбите на Herbalife по пътя му да отслабне. Консултантът „разработва индивидуално решение, напр. персонализиран план за хранене ".

Остава обаче да се съмняваме, че търговските партньори могат да гарантират компетентни съвети относно нискокалоричното хранене и дългосрочните промени в диетата. Всеки, който вече се храни здравословно и с калории, няма да има проблеми с липсата на подробна информация за диетата. Всеки, който се бори с това обаче го прави.

Диетичните продукти съдържат твърде малко фибри. Дори с допълнителните фибри от овесените трици на люспите получавате само 4 g фибри на ден. DGE (Германското общество за хранене) препоръчва дневно количество от около 30 грама.

Хората, които са особено заети на работа, приветстват диети с продукти, заместващи храненето. Силният фокус върху различни хранителни добавки и допълнителни продукти, несъществуващите компоненти на спорта и мотивацията, както и липсата на съпровод и подкрепа при дългосрочна промяна в диетата оставят отрицателен послевкус в диетата на Herbalife.

В крайна сметка не искате да ядете шейкове и хапчета в дългосрочен план, особено след като след известно време това се оказва голяма сума. Със сигурност има програми с формулирани продукти, в които тези, които искат да отслабнат, се гледат и съветват по-компетентно.