Какво да направите, ако не искате да общувате с човек Във вашата среда се появи неприятен човек и той

Какво да направите, ако не искате да общувате с човек?

Неприятен човек се появи във вашето обкръжение: хем ви ядосва, хем ви изнервя. Не искате да общувате с него, но все пак поддържате връзка. Защо? И какво да правим с него?

Страхувайки се от преценка
Отдавна не сте на 15, но усещането, че любим човек (родители, баба, по-голям брат) прави живота ви непоносим, не отпада. Всички ваши опити за установяване на комуникация са довели до нищо. Няма значение защо: може би този много роднина е просто емоционален изнасилвач и не иска да преговаря, но иска да съсипе живота ви. Или просто лош характер и трудна съдба за човек, а ти плачеш в възглавницата си през нощта, опитвайки се да разбереш за какво си виновен. Важното е, че ще бъдете много по-щастливи, ако прекъснете или намалите комуникацията до минимум. Страхът от осъждане обаче зачерква всички аргументи на разума. В крайна сметка от детството чуваме, че е лошо да спорим със семейството. Защото няма нищо по-важно от семейството, а приятелите и други като тях идват и си отиват. В крайна сметка какво ще си помислят хората?

Какво да правя:
„В такива случаи говорим за спазване на лични граници“, казва семейният психотерапевт Марина Травкова. - Можете да избягате от роднините си в далечни страни, но напрежението все пак ще остане. Затова първо трябва да се чуете, без да затваряте очи за собствения си дискомфорт, и накрая да изберете кой е по-скъп за вас: вие или всички онези хора, които „казват нещо“.
Невъзможно е да се угоди на всички, така че човек, който си поставя подобна задача, е в капан. Този начин на живот ви лишава от радост, сила и здраве. По правило възниква, когато човек е бил научен от детството да бъде „такъв, какъвто трябва да бъде“ и е бил научен, че „не това, погрешно, никой не се нуждае от него“. Напомнете си, че вече не сте безпомощно малко дете. Смъртно страшно е детето да получи отхвърлянето на онези, които обича и от които зависи. Но ти си пораснал. И ако някой е разстроен от вашето поведение, тогава най-вероятно нито вие, нито този, който е разстроен, няма да умрете от това. Обяснете нежно, но уверено, че сте, разбира се, роднини, но тази ситуация вече не ви устройва. Подгответе се да се съпротивлявате - обикновено поведението „все пак ще ме изтърпите“ е много популярно сред човека, който го практикува, а любимият ви няма да се откаже толкова лесно. Все още не можеш да бъдеш добър за всички, но в тази ситуация някой трябва да проявява загриженост за теб, а този някой най-вероятно си ти. ".

Трябва да общувате
Това обикновено е най-популярното оправдание за онези, които търпят както съпруг деспот, така и хамски съсед. Има море от различни „задължителни“, които се извършват, без да се мисли кой има нужда и всъщност защо. Задължително е да се ожените, да изградите шеметна кариера, да обиколите света. Едно от тези „задължителни задължения“ е и незаменимото приятелство с новосформираните роднини и „приятели на приятели“, както и с останалите им половинки. Обичайното неутрално-уважително отношение и учтиви разговори на редки срещи не са подходящи. Това е приятелство. И няма значение, че избираме съпрузи и приятели според общите интереси, взаимната симпатия и друга съвместимост, а всички останали са включени в комплекта, каквито са. И взаимната любов може да не се получи. Или ще се развие взаимна неприязън. Просто казано, не сте готови и не искате да имате връзка с тях, но продължавате да правите добро лице в лоша игра, подкрепяйки се с аргументите: „ние сме едно семейство“, „Възпитан съм по този начин "и" всички правят това ".

Какво да правя:
„Ако копаете дълбоко“, казва психологът Марина Вершкова, „така трябва да бъде“ програмата е предварително инсталирана за нас от детството. Това поведение беше типично за поколението на нашите баби и майки и ние го наследихме. И ако погледнете повърхността, това е най-честият опит да поемете контрола върху мнението на другите за вас. Вие безкористно се сприятелявате с най-близкия кръг на вашия скъп човек, като по този начин се опитвате да кажете: „Добре съм, правя всичко както трябва“. Но се опитайте да се вслушате в желанията си и да определите кой начин за общуване с тези хора е най-подходящ за вас. Не се страхувайте да мечтаете, играйте този метод на себе си и проследете какви емоции и чувства това ще предизвика у вас.
Не трябва обаче да се заблуждавате: ако се намери определено „не искам“, то ще трябва да бъде легализирано, тоест признайте го поне пред себе си. По този начин ще бъде по-лесно да разберете, че не се нуждаете от такава комуникация “.

Вашите права
Полезно е за всеки, който обича да бъде измъчван от чувство за вина, да държи Правата на увереното лице под ръка (от Била за психологическите права на личността - неофициален документ, разработен от Американската психологическа асоциация).

Всеки има право да оценява собственото си поведение, мисли, чувства и да носи отговорност за тях.

Всеки има право да не се оправдава и да не обяснява действията си на другите.