Какво да мислим за r; Мари Клер ябълков камък

мислим

Добави към любими Fuat Oztas - iStock

Тази диета, базирана на ябълки, идва от Съединените щати, измислена от диетолога Тами Флин в нейната книга Диетата от 3 ябълки на ден GI: Удивителната суперхрана за бързо проследяване на теглото (Ed. Harper Thorsons, 2010).

Удължено заглавие за проста концепция: яжте три ябълки на ден за бързо отслабване.

Какво е всъщност и какво казва тялото ни?

Ябълки, ябълки, още ябълки

Тук не става въпрос за пай или клафути при всички хранения, а за една програма на седмица. Диетичният план започва със седмица по една ябълка на ден. Това е придружено от доста ограничаваща диета: излизане от червено месо и сирена, намаляване на хляба и зърнените храни, премахване на бързите захари и вода, много вода.

Ябълката трябва да се изяде преди хранене, защото трябва да се насити и следователно ще ви направи по-малко гладни за останалото.