Какво да мислим за r; кутия за геймс
Box Diet, Like I Like, Cheef, Kitchen Diet. Кутии за отслабване се появяват на пазара от известно време. Обещанието им? Накарайте да отслабнете, без да поставяте ръцете си в тестото. Актуализирайте тези продукти с Florence Foucaut, диетолог-диетолог.
Принципът
Концепцията е проста: помогнете ви отслабнете с приготвени ястия, доставени в кутия у дома всеки месец или всяка седмица. Марките се различават, но услугите са горе-долу еднакви: 3 хранения на ден (плюс леки закуски) в продължение на 6 дни в седмицата (Cheef оставя избора да има 1, 2 или 3 безплатни дни в седмицата). Можете да изберете менютата си от десетки ястия, за да промените удоволствията и да избегнете монотонността. Съществуват безглутенови или вегетариански варианти. Имайте предвид, че кутиите не съдържат пресни продукти. Можете да добавяте плодове и зеленчуци и млечни продукти към ежедневието си, както предлагат програмите.
Към това се добавя a хранителна подкрепа със специалист. Това обикновено е месечно телефонно обаждане (Кухненската диета предлага проследяване на всеки две седмици). Тези срещи са възможност да се направи равносметка и да се коригира съдържанието на кутиите, ако е необходимо.
Обещанието ? Загуба на тегло въз основа на нискокалорични диети. Всички формули разчитат на a средна загуба на тегло от 800 g до 1 килограм на седмица. Има кутии за жени и мъже, хранителните нужди не са еднакви. Средно дамските кутии работят с 1200 kcal на ден, което е минимумът за поддържане на основния метаболизъм (дневните хранителни нужди на жената са около 2000 kcal). В зависимост от нивото на вашата физическа активност е възможно да изберете кутии с до 1500 kcal на ден.
Някои кутии за отслабване и техните обещания
Кутията за отслабване
Обещанието
Брой дни в седмицата
Цената и ангажимента
От 399 евро на месец за 8-месечен ангажимент
- 15 килограма и повече
От 297,80 евро за 4-месечен ангажимент
- 15 килограма и повече
От 59 € на седмица за 6-месечен ангажимент
От 95 € на седмица за 3 месеца годеж
Храна за отслабване - Кутия за отслабване - Лечение за отслабване - 1 седмица - 4 ястия на ден - 100% натурални съставки - Загуба 0,85 кг/седмица *
Предимства, цени и недостатъци
Първото предимство на тези продукти е тяхната практичност. След като менютата бъдат избрани с няколко щраквания, няма какво повече да правите, освен да подгрявате ястията, когато е необходимо. На ястия, готови за 2 или 3 минути в микровълнова печка, идеален за тези, които бързат. „Това може да бъде интересно за човек, който не знае как да готви, който няма време“, признава Флорънс Фуко, диетолог-диетолог.
Друг актив, бърза загуба на тегло. Всички тези марки показват примамливи препоръки на клиенти, загубили много килограми. Нищо чудно, че с намаляването на приема на калории толкова драстично, незабавната загуба на тегло е почти гарантирана. Но рискът е кратка загуба на тегло с връщане на килограми в края на диетата. "С такъв нисък прием на калории отслабвате, но също така променяте основния си метаболизъм с риск от йойо ефект, предупреждава професионалистът. В деня, в който започнете отново с количество калории, съобразено с вашите нужди, има задължително съхранение и увеличаване на теглото. "И след това, продължава Флорънс Фуко," броят на калориите също трябва да съответства на нейното ниво на активност. Физическа. С 1200 ккал на ден спортът не се препоръчва. По-добре е да увеличите броя на калориите и да поддържате физическа активност, която ще запази мускулната маса. Спортът оказва влияние върху силуета, който се трансформира дори при много малка загуба на тегло. "