Какво да мислим за r; гейм Тонон Мари Клер

мислим

Добави към любими Мари Клер

Въпреки че някои диети могат да бъдат разработени от лекари, те не са здравословни. Това е например случаят с диетата Тонон.

Проектирана от лекар от университетската болница в Тонон ле Бен, тази нискокалорична и високопротеинова диета обещава бързо отслабване: до 10 килограма за две седмици. Стига да го следвате много стриктно и да бъдете наблюдавани от професионалист. Ако всички не се противопоставят на такава програма, тя не стабилизира това тегло с течение на времето, нито да го спечели.

Концепцията за диетата Тонон

Следователно диетата Тонон е диета, която се основава на диета с ниско съдържание на калории и много високо съдържание на протеини. Солта, захарите, мазнините и алкохолът са напълно забранени за 14 дни, както и малките отклонения: за да има резултатите, трябва да следвате точно следното меню. Седни.

  • Понеделник

Сутрин: кафе или чай
По обяд: две твърдо сварени яйца, неограничен спанак без сол
Вечер: голяма пържола на скара, зелена салата и целина по желание

  • Вторник

Сутрин: кафе или чай, малко мляко
По обяд: голяма пържола, зелена салата, домати и плодове по желание
Вечер: шунка, приготвена на воля

  • Сряда

Сутрин: кафе или чай и зърнени закуски (цели или трици)
По обяд: две твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание